પબ્લિક ટોયલેટનો ઉપયોગ તમારા માટે બની શકે છે જોખમી! આ બાબતો રાખો ખાસ ધ્યાન

Public Toilets Effects: પબ્લિક ટોયલેટનો વારંવાર ઉપયોગ કરવાથી ઈન્ફેક્શનનું જોખમ વધી શકે છે. આ કારણે તમને પેશાબ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ સાથે અન્ય લોકોની બીમારીનો ચેપ લાગવાનું પણ જોખમ રહેલું છે. જો તમે વારંવાર પબ્લિક ટોયલેટનો ઉપયોગ કરો છો અને આ સમય દરમિયાન સાવચેતી ન રાખો તો તમારી પેશાબની નળીમાં ચેપ લાગી શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપે છે. જો તમે દરરોજ અને હંમેશા પબ્લિક ટોયલેટનો ઉપયોગ કરો છો તો આ જોખમ વધારે હોઈ શકે છે.

જાહેર શૌચાલયનો ઉપયોગ કેમ ન કરવો
જો તમે પબ્લિક ટોયલેટનો ઉપયોગ કરો છો, તો તે પહેલેથી જ ગંદુ હોય છે. પબ્લિક ટોયલેટમાં ગંદી ટોયલેટ સીટ, ફર્શ, નળ અને હેન્ડલ્સ હોય છે. બેક્ટેરિયા સપાટી પર હોવાના કારણે હાથમાં પણ ફેલાઈ શકે છે અને તમારા પેશાબની નળીની સાથે-સાથે તમારા સમગ્ર શરીરમાં ફેલાઈ શકે છે. તેથી પેશાબ કર્યા પછી તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ધોઈ લો.

આ ભૂલ ક્યારેય ન કરો
ઘણા લોકો માત્ર એટલા માટે પીવાનું પાણી ઓછું કરે છે કારણ કે તેઓ જાહેર શૌચાલયમાં જવા માંગતા નથી. આ તમારા શરીરમાં ડીહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે અને ક્યારેક થાક, માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને તેનાથી પણ વધુ ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. હાઈડ્રેશનની કમીને કારણે કિડની પર અસર થઈ શકે છે અને કિડનીને નુકસાન થવાનું જોખમ પણ હોઈ શકે છે.

આ સાવચેતી રાખો
જ્યારે પણ મહિલાઓને પેશાબ કરવાની જરૂર લાગે ત્યારે તેમણે ટોયલેટ સીટને સેનિટાઈઝરથી સાફ કરવી જોઈએ અથવા ડિસ્પોઝેબલ સીટથી ઢાંકી દેવી જોઈએ. 
ટોયલેટનો ઉપયોગ કરતા પહેલા અને પછી હંમેશા તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીને તમારી જાતને હાઇડ્રેટેડ રાખવી પણ જરૂરી છે. તેનાથી તમારું પેટ સાફ રહે છે અને સમયાંતરે બેક્ટેરિયા શરીરમાંથી બહાર નીકળતા રહે છે.