Chanakya Niti: ચાણક્ય નીતિ અનુસાર આ સમયે સુવાથી ઘટે છે ઉંમર!
ચાણક્ય નીતિ અનુસાર, દિવસે સુવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. ચાણક્યએ સ્પષ્ટ રૂપથી કહેવામાં આવ્યું છે કે દિવસના સમયે સુવું ન જોઈએ, કારણ કે આનાથી કાર્યની ઉત્પાદકતા ઘટી જાય છે અને શરીરમાં અપચો અને ગેસ જેવી સમસ્યા થાય છે.
ચાણક્યએ એ વાતને પણ સ્વીકાર કરી છે કે દિવસે માત્ર બિમાર વ્યકિતઓએ અને બાળકોએ જ સુવાની અનુમતિ હોવી જોઈએ. સામાન્ય વ્યક્તિ માટે દિવસે સુવું પ્રતિબંધિત છે.
ચાણક્યના બીજા શ્લોકમાં દિવસે સુવાના નકારાત્મક પ્રભાવને લઈને ચેતવણી આપી છે. તેમના હિસાબે, દિવસે સુવાથી આયુષ્ય ઘટે છે. આ બાત તેમને એ તર્કથી સમજાવી કે સુતા સમયે શ્વાસની ગતિ વધી જાય છે, જેનાથી જીવનકાળ ઘટે છે.
ચાણક્યના મતે, દરેક વ્યક્તિની શ્વાસ લેવાની સંખ્યા નિશ્ચિત હોય છે. ઊંઘતી વખતે શ્વાસની ગતિ વધવાને કારણે, મનુષ્યનું આયુષ્ય ઘટી જાય છે. તેથી જ દિવસે સુવું જીવનકાલને નષ્ટ કરવા જેવું છે.
ચાણક્યની નીતિ અનુસાર, પૂર્તી ઊંઘ માત્ર રાત્રે જ લેવી જોઈએ. દિવસમાં ફક્ત સક્રિય રહેવું જોઈએ અને કામ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, તેથી આરોગ્ય અને આયુષ્ય બંને પર સકારાત્મક અસર પડે છે.