દરરોજ ખાલી પેટ કરો આ ફળોનું સેવન, શરીરને મળશે જોરદાર ફાયદા, બીમારીઓ ભાગશે દૂર

દાડમમાં વિટામિન સી, વિટામિન, એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ્સ ગુણ હોય છે. દરરોજ ખાલી પેટ દાડમ ખાવાથી વાયરલ બીમારીમાં બચાવ થાય છે.આ સાથે શરીરમાં લોહીની કમી દૂર થતી જાય છે. 

પપૈયામાં વિટામિન એ, વિટામિન સી સાથે ઘણા પાચન એઝાઇમ્સ હોય છે, જે પાચનતંત્રને મજબૂતી આપે છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ પપૈયું ખાવાથી મળ ત્યાગની સમસ્યા દૂર થાય છે. 

દ્રાક્ષમાં વિટામિન સી, વિટામિન કે અને ઘણા એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ્સ હોય છે. આ બધા મળીને ઈમ્યૂન સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે. તેના સેવનથી હાડકાં મજબૂત બને છે, તેથી દરરોજ સવારે ખાલી પેટ દ્વાક્ષનું સેવન કરવું જોઈએ. 

કેળામાં પોટેશિયમ, વિટામિન બી6, ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેનાથી મસ્તિષ્કનું સ્વાસ્થ્ય સારૂ રહે છે. સાથે શરીરમાં એનર્જી રહે છે.દરરોજ ખાલી પેટ કેળાનું સેવન કરવાથી કબજીયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. 

સફરજનમાં ફાઇબર, વિટામિન સી અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ્સ ગુણ જોય છે, જે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. સફરજન ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. ખાલી પેટ દરરોજ સવારે એક સફરજનનું સેવન વધુ ફાયદાકારક છે.