Hair Growth માટે ખાવ આ 5 હેલ્ધી ફૂડ્સ, ઝડપથી વધશે માથાના વાળ

ગાજર એક એવી શાકભાજી છે જે જમીનની અંદર ઉગે છે, જેમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે. તેમાં વિટામિન એ ખાસ જોવા મળે છે, જે વાળના કોષોના વિકાસમાં મદદ કરે છે અને વાળને ચમકદાર પણ બનાવે છે.

એવોકાડો ખૂબ જ પૌષ્ટિક ફળ છે, તેના ઉપયોગથી વાળને પણ મજબૂત બનાવી શકાય છે. આ ફળની અંદર વિટામિન E જોવા મળે છે, જે વાળની ​​તંદુરસ્તી જાળવવામાં અને તેને લાંબા કરવામાં મદદ કરે છે.

સામાન્ય રીતે આપણે પ્રોટીન મેળવવા માટે ઈંડાનું સેવન કરીએ છીએ. તેમાં બાયોટિન, વિટામિન ડી3, વિટામિન બી અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ પણ હોય છે, જે વાળના વિકાસની ઝડપ વધારે છે. ખાવા ઉપરાંત ઈંડાને વાળમાં લગાવ્યા બાદ માથું ધોવાથી પણ ફાયદો થાય છે.

વાળના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે માછલીનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેમાં બાયોટિન હોય છે જે વાળની ​​તંદુરસ્તી સુધારે છે, તેનાથી વાળ ખરવાથી છુટકારો મળે છે એટલું જ નહીં, વાળ લાંબા અને મજબૂત પણ બને છે.

જો કે ડ્રાય ફ્રુટ્સ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ આના દ્વારા આપણે વાળને મજબૂત બનાવી શકીએ છીએ અને તેને ઉગાડી શકીએ છીએ. તમે નિયમિતપણે બદામ, અખરોટ અને કાજુ જેવા બદામ ખાઈ શકો છો.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી પર આધારિત છે. તમે ચિકિત્સીય સલાહ જરૂર લો. ઝી 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી)