ડેન્ગ્યુ-ચિકનગુનિયાથી બચવા માંગો છો તો જલ્દી ખાવાનું શરૂ કરી દો આ વસ્તુઓ, સ્વાસ્થ્ય રહેશે ચુસ્ત

તહેવારોની મોસમ ચાલી રહી છે અને ઠંડીની શરૂઆત સાથે જ યુપીની રાજધાની લખનૌ સહિત અનેક જિલ્લાઓમાં ડેન્ગ્યુ, મેલેરિયા અને ચિકનગુનિયાનો આતંક વધી ગયો છે. ડઝનબંધ દર્દીઓની પુષ્ટિ થઈ રહી છે. મંગળવારે પણ લખનૌમાં 52 નવા દર્દીઓની પુષ્ટિ થઈ હતી. મળતી માહિતી મુજબ આ સિઝનમાં અત્યાર સુધીમાં રાજધાનીમાં ડેન્ગ્યુના 853, મેલેરિયાના 433 અને ચિકનગુનિયાના 66 દર્દીઓ મળી આવ્યા છે. 

ડેન્ગ્યુ હોય, મેલેરિયા હોય કે ચિકનગુનિયા, આ બધા ખતરનાક તાવ મચ્છરના કરડવાથી ફેલાય છે. આના કારણે આવતા તાવ દરમિયાન શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર ઘટી જાય છે અને પ્લેટલેટ કાઉન્ટ ઝડપથી ઘટવા લાગે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો બ્લડ બેંકમાંથી પ્લેટલેટનું સંચાલન કરે છે. 

જ્યારે શરીરમાં ડેન્ગ્યુ થાય છે, ત્યારે ચક્કર આવવા, ખૂબ તાવ, માથાનો દુખાવો જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. ડોકટરોના મતે, મેલેરિયા, ચિકનગુનિયા અને ડેન્ગ્યુ તાવના કિસ્સામાં પ્લેટલેટ્સ ઝડપથી ઘટે છે, નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ કરીને તમારા પ્લેટલેટ્સ વધારી શકો છો. પરંતુ શરીરમાં હિમોગ્લોબિન અને પ્લેટલેટ્સ વધારવા માટે ઘણા ઘરેલું ઉપચાર પણ અસરકારક છે. ચાલો જાણીએ તેમના વિશે..

ડેન્ગ્યુ હોય, મેલેરિયા હોય કે ચિકનગુનિયા હોય, નારિયેળ પાણી આપણા માટે શ્રેષ્ઠ છે. નારિયેળનું પાણી પીવાથી આપણા શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં આવે છે.

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા હોય છે, સાથે સાથે તે ઘણા રોગોથી છુટકારો મેળવવામાં અને તેમને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. તમે તમારા આહારમાં ફુદીનો, મેથી, લેટીસ અને પાલક જેવા લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરીને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકો છો.

પપૈયાનું પૌષ્ટિક ફળ ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયા જેવા વાયરલ તાવના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે. ડેન્ગ્યુના દર્દીઓની સારવાર માટે પપૈયાના પાનનો રસ વરદાનથી ઓછો નથી. તે ડેન્ગ્યુના જોખમને દૂર કરવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.

આ બંને આયુર્વેદિક વસ્તુઓમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ મળી આવે છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે. લસણની ગંધ મચ્છરોને દૂર રાખે છે.

ડેન્ગ્યુ કરતાં ચિકનગુનિયામાં સોજો અને દુખાવો વધુ થાય છે. ચિકનગુનિયામાં, હાડકાંમાં સખત દુખાવો થાય છે, જ્યારે ડેન્ગ્યુમાં, ઘણા કિસ્સાઓમાં રક્તસ્રાવ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફનો સમાવેશ થાય છે. 

લોકોએ તેમના ઘરની છત પર પડેલા કૂલર, કુંડા અને કચરામાં પાણી એકઠું થવા ન દેવું જોઈએ. આ સાથે, તમારા ઘરની આસપાસ કોઈપણ પ્રકારનું પાણી એકઠું થવા ન દો, કારણ કે ડેન્ગ્યુ અને મેલેરિયાના મચ્છરો ફક્ત સ્વચ્છ પાણીમાં જ પેદા થાય છે.  

Disclaimer: પ્રિય વાંચક, અમારો આ લેખ વાંચવા બદલ તમારો આભાર. આ લેખ તમને જાગૃત કરવાના  હેતુથી લખવામાં આવ્યો છે. અમે તેને લખવા માટે ઘરેલુ નુસ્ખાઓ અને સામાન્ય જાણકારીની મદદ લીધી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ પણ તમે વાંચો તો તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લો.