दूध और छुहारे का इस तरह करें सेवन, ये बड़ी समस्या होगी दूर, मिलेंगे 5 जबरदस्त फायदे

Milk and Dry dates Benefits: डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि दूध और छुहारे का सेवन पुरुषों के लिए बेहद लाभकारी होता है. नियमित रुप से इनका सेवन किया जाए तो शारीरिक कमजोरी दूर होने के साथ कई दूसरे फायदे भी मिलते हैं.

Milk and Dry dates Benefits: भागदौड़ भरी इस जिंदगी में ज्यादातर लोग सेहत पर ध्यान नहीं दे पाते. हेल्थ एक्सपर्ट्स करते हैं कि रोजाना की डाइट में उल्टा-सीधा खान-पान होने से शरीर में कमजोरी आने लगती है. जब लोग शरीरिक दुर्बलता के शिकार होने लगते हैं तो उनके यौन स्वास्थ्य पर भी बुरा असर पड़ता है. इस खबर में हम आपके लिए दूध और छुहारे के फायदे लेकर आ रहे हैं. "दूध और छुहारे के फायदों को लेकर हमने जाने माने आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी से भी बातचीत की है."

दूध और छुहारा कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. छुहारे में काफी मात्रा में कैलिशियम, फाइबर, जिंक, मैग्नीशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा इसमें इसमें विटामिन A, C, E, K, B2, B6, नियासिन और थियामिन सहित कई विटामिन पाये जाते हैं, जो पुरुषों में स्टेमिना बढ़ाने का काम करते हैं. वहीं दूध में पाए जाने वाला कैल्शियम, सोडियम, पौटेशियम शरीर को ऊर्जा देता है. 

दूध और छुहारा के लाभ

1. वजन बढ़ाने में मददगार
अगर आपका वजन कम है और आप वजन बढ़ाने की सोच रहे हैं तो यह ड्रिंक आपके लिए कारगर हो सकता है, क्योंकि इसमें प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा पायी जाती है. जो वजन बढ़ाने के लिए भी फायदेमंद हो सकता है. शायद यही वजह है कि जिम ट्रेनर भी वजन बढ़ाने के लिए छुहारा खाने की सलाह देते हैं

2. स्टेमिना बढ़ाता है
छुहारा स्टेमिना बढ़ाने में मदद करता है. इसमें एमिनो एसिड होता है, जो पुरुषों के स्टेमिना को बढ़ाने का काम करता है. दूध में उबालकर इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है. 

3. एनीमिया से बचाने में मददगार
छुहारा और दूध का एक साथ सेवन आपको एनीमिया की बीमारी से बचा सकता है. एनीमिया एक ऐसी बीमारी है, जो ज्यादातर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को होती है. इस स्थिति में शरीर में खून की कमी हो जाती है और पीड़ित व्यक्ति को थकावट भी महसूस होती है. छुहारे में मौजूद आयरन खून को बनाने में मदद करता है. यही वजहद है कि डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को छुहारे का सेवन करने की सलाह देते हैं.

4. अस्थमा रोगियों के लिए भी फायदेमंद
अगर आप रेस्पिरेटरी सिस्टम से जुड़ी बीमारियों से परेशान हैं तो छुहारा और दूध का सेवन करना चाहिए. दूध और छुहारे का एक साथ सेवन करने से  रेस्पिरेटरी हेल्थ को मेंटेन रखने में मदद मिल सकती है. अस्थमा रोगियों के लिए दूध और छुहारे काफी फायदेमंद माने जाते हैं.

5. पुरुषों की सेहत के लिए लाभकारी
डॉक्टर अबरार मुल्तानी कहते हैं कि  दूध और छुहारे का सेवन उन पुरुषों के लिए कारगर साबित हो सकता है, जो शारीरिक कमजोरी और यौन स्वास्थ्य की समस्या से जूझ रहे हैं. इन दोनों चीजों का नियमित सेवन करने से पौरुष शक्ति में इजाफा होता है. छुहारा में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने का गुण मौजूद रहता है. जो पुरुषों की सेहत पर प्रभाव डालता है, जबकि दूध को ताक बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता. आप रात को सोने से पहले छुहारे को दूध में उबालकर उसका सेवन करें. 

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