Broccoli Health Benefits: 91 ग्राम ब्रोकली में 4.5 ग्राम प्रोटीन पाया जाता है. इसे आप अपनी डेली डाइट का हिस्सा बना सकते हैं. इसमें कैंसर से लड़ने वाले पार्टिकल भी पाए जाते हैं. जानिए ब्रोकली के जबरदस्त फायदे...
Trending Photos
5
11
5
9 "Broccoli Health Benefits")
Broccoli Health Benefits: प्रोटीन ना सिर्फ हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाता है, बल्कि हमें एक्टिव रखने के लिए भरपूर एनेर्जी भी देता है. अंडा, मांस, मछली जैसी नॉन-वेजिटेरियन चीजें प्रोटीन का अच्छा स्रोत होती हैं. इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट कई बार वेजिटेरियन लोगों में प्रोटीन की कमी को लेकर चिंता जाहिर कर चुके हैं. आइए इस खबर में हम आपके लिए एक ऐसी शाकाहारी चीज के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो प्रोटीन से भरपूर है. इसके नियमित सेवन से आप कई तरह की शारीरिक बीमारियों से बच सकते हैं.
क्या है ब्रोकली what is Broccoli
ब्रोकली बहुत लोकप्रिय सब्जी, जो कई पोषक तत्वों का खजाना कहलाती है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन रहता है, साथ ही कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, विटामिन ए, सी और कई दूसरे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसमें कई प्रकार के लवण भी पाए जाते हैं, जो शुगर लेवल को संतुलित बनाए रखने में मददगार साबित होते हैं.
हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, एक कप कच्ची ब्रोकली यानी 91 ग्राम ब्रोकली के पोषक तत्व
ब्रोकली खाने के जबरदस्त फायदे(Amazing benefits of eating broccoli)
यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
WATCH LIVE TV
