पेट में गंदगी जमा हो जाने से कई सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. खुशी जीवन जीने के लिए पेट का साफ रहना काफी जरूरी होता है. कई लोगों का पेट कभी भी साफ नहीं रहता है. आज आपको बातते हैं आंतों की गंदगी को साफ करने के लिए कौन-कौन के फूड्स का आप सेवन कर सकते हैं.
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आंतों की गंदगी को साफ करने के लिए आपको अपनी डाइट में रोजाना सेब का जूस आपको पीना चाहिए. ये आंखों की परेशानी को भी दूर करता है.
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काफी लोग अधिक पानी नहीं पीते हैं, जिससे पानी की कमी शरीर को हो जाती है. आपको 8 से 10 गिलास पानी पीना ही चाहिए.
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फलों का सेवन आपको रोजाना करना चाहिए. पेट की गंदगी को साफ करने के लिए फल बेहद ही लाभदायक होते हैं.
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काफी लोगों को भूख बेहद ही कम लगती है और बहुत कम खाना-खाना पसंद करते हैं. लेकिन आपको कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए.
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दही और छाछ भी आप पी सकते हैं ये सीने की जलन को दूर करता है और पेट को भी साफ रखता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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