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आज के दौर में डायबिटीज मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, भारत में 18 वर्ष से अधिक आयु के 7.7 करोड़ लोग टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित हैं और लगभग 2.5 करोड़ लोग प्रीडायबिटीज स्टेज हैं, जिसका अर्थ है कि इन लोगों को भी भविष्य में डायबिटीज होने का खतरा हो सकता है. डायबिटीज के मरीजों को अपना शुगर लेवल जिंदगी भर कंट्रोल में रखना होता है, जो अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतों की वजह से बढ़ जाता है. आज हम आपको शुगर कंट्रोल करने की 5 आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के बारे में बताएंगे.
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गुड़मार का पेड़ शुगर के रोगियों के लिए बहुत लाभदायक होता है. इसमें मौजूद फेनूलिक अम्ल नामक तत्व शुगर को कंट्रोल करते हैं.
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करेला शुगर के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद चार्या उपकारी होते हैं जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.
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जामुन के पत्तों और बीजों का उपयोग शुगर को कंट्रोल करने के लिए किया जाता है. इसमें मौजूद जम्बोलान नामक तत्व शुगर के लेवल को नियंत्रित करता है.
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मेथी के बीजों का सेवन शुगर के लेवल को कम करने में मदद करता है.
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नीम की पत्तियों और बीजों का सेवन शुगर के लेवल को कम करने में मदद करता है. इसमें मौजूद निंबिन नामक तत्व शुगर को कंट्रोल करता है.
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