रोजाना शहद (Honey) और गर्म पानी (Warm Water) पीने से हमारा स्वास्थ्य (Health) ठीक रहता है. यह एक प्राकृतिक उपाय है जिसे वैज्ञानिक भी मान चुके हैं. जानिए रोजाना शहद के साथ गर्म पानी पीने से दूर होने वाली बीमारियों के बारे में.
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अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो रोज सुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पीएं. इसके सेवन से शरीर में अतिरिक्त वसा जमा नहीं होती है, जिसकी वजह से मोटापा कंट्रोल में रहता है.
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रोजाना खाली पेट गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. जो बीमारियों से लड़ने में मददगार साबित होती है.
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अगर आप चाहते हैं कि आपकी पाचन क्रिया ठीक रहे तो रोज सुबह-सुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पीएं. इसके सेवन से कब्ज और दस्त की समस्या भी दूर होती है.
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रोजाना गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से रात को अच्छी नींद आती है. रिसर्च के मुताबिक गर्म पानी में 15ml शहद मिलाकर पीने से नींद बेहतर आती है.
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अगर आप रोजाना गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करते हैं तो उससे सर्दी, खांसी और जुकाम में बहुत फायदा मिलता है. रिसर्च के मुताबिक इसका एंटीइंफ्लेमेटरी गुण खांसी को कम करने में लाभदायक होता है.
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