Heart Attack: कब, क्यों और कैसे आता है हार्ट अटैक?

धूम्रपान और तंबाकू का सेवन करने से दिल का दौरा (Heart Attack) पड़ने की आशंका बढ़ जाती है. इसलिए सिगरेट और तंबाकू का सेवन गलती से भी न करें.

अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो सावधान हो जाइए. हाई ब्लड प्रेशर हृदय को कंट्रोल करने वाली धमनियों को नुकसान पहुंचा सकता है. लोगों को अक्सर हाई कोलेस्ट्रॉल, मोटापे और डायबिटीज की वजह से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या झेलनी पड़ती है. इसलिए हाई ब्लड प्रेशर होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाएं.

मोटापे की वजह से हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) और डायबिटीज (Diabetes) की समस्या आती है. इसलिए हार्ट अटैक की समस्या से बचने के लिए वजन को बढ़ने न दें.

कुछ लोगों को आनुवंशिक कारणों से भी हार्ट अटैक पड़ता है. इसलिए जिन लोगों के परिवार के सदस्यों को हार्ट अटैक आ चुका हो, उन्हें विशेष तौर पर सावाधान रहने की बेहद जरूरत होती है.

डॉक्टर्स के मुताबिक, जो व्यक्ति ज्यादा मानसिक तनाव लेते हैं, उनको हार्ट अटैक (Heart Attack) का खतरा ज्यादा होता है. इससे बचाव के लिए टेंशन फ्री रहें. योगा और वॉक को अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करें.