Cumin Benefit: जीरा खाने के फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान, जानें क्या है इसे सेवन करने का सही तरीका

Cumin Benefit: जीरा हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. जीरे में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सी, कॉपर और मैंगनीज होते हैं, जो कि सेहत के लिए लाभदायक होते हैं. जीरा एंटीऑक्सीडेंट और-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. जीरा खाने से कई सारी बिमारियों को ठीक किया जा सकता है जैसे, जोड़ो का दर्द, पेट दर्द, कब्ज. इसके अलावा जीरा स्किन में ग्लो लाने के लिए भी फायदेमंद होता है. आज हम आपको जीरा खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.

पाचन तंत्र में मददगार

जीरा पाचन तंत्र को मजबूत करता है. जीरा खाने से पेट से संबंधित समस्याएं नहीं होती हैं. अगर किसी व्यक्ति को पेट में दर्द या पेट में गैस की परेशानी रहती है तो ऐसे में उसे रोज सुबह खाली पेट जीरे का सेवन करना चाहिए.

जोड़ो के दर्द से देता है राहत

जीरा खाने से जोड़ो के दर्द से राहत मिलता है. जीरे में एंटीइंफ्लेमेटरी नाम का तत्व पाया जाता है जो सूजन कम करने में मदद करता है. इसके अलावा जीरे में और भी कई सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो दर्द से लड़ने की क्षमता देते हैं.

पीरियड्स में लाभकारी है जीरा

पीरियड्स के समय अक्सर महिलाओं के पेट में दर्द और ऐंठन की समस्या रहती है. ऐसे में जीरे का पानी पीना बेहद फायदेमंद माना जाता है. जीरे का पानी पेट में हो रही ऐंठन से राहत देता है. क्योंकि जीरे में एनाल्जेसिक तत्व मौजूद रहता है.

इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत

जीरा शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करता है. जीरे में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं. जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. यदि आपको हर वक्त थकान जैसा महसूस होता है तो आज से ही जीरे का सेवन करना शुरू कर दें.

सर्दी- जुकाम में असरदार

बदलते मौसम में अक्सर लोगों को सर्दी-जुकाम की समस्या होती है. ऐसे में जीरा आपके लिए फायदेमंद साबित होगा. क्योंकि जीरे में  जीरे में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं. जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. 

(disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य जानकारियों पर आधारित है. zee media इसकी पुष्टि नहीं करता है.)