Jaggery and lemon: अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो ये खबर आपके लिए हैं.मोटापा और बेली फैट यह दो ऐसी चीजे हैं, जो ना सिर्फ व्यक्ति की बाहरी पर्सनैलिटी को खराब करता है. इससे बचने के लिए आप गुड़ और नींबू की मदद से वजन कम कर सकते हैं.
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वेट लॉस (weight loss) के लिए एक्सरसाइज के साथ ही एक संतुलित और हेल्दी डाइट पर भी ध्यान देना बेहद ही जरूरी होता है.
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मोटापे के चलते दिल के रोग, उच्च रक्तचाप, यूरिक एसिड का बढ़ना और डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है नींबू और गुड़ से बना डिटॉक्स ड्रिंक
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सर्दियों में मिलने वाला गुड़ स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है. ये बॉडी से विषाक्त पदार्थों को दूर कर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
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गुड़ आंतों को भी मजबूत करता है. ऐसे में गुड़ का सेवन करने से वजन को कम करने में काफी मदद मिलती है.
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वहीं नींबू कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं जैसे मोटापा, पथरी, मुंहासे और अपच आदि का इलाज करने में सक्षम है. वजन कम करने के लिए नींबू भी बेहद ही कारगर है.
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जो लोग वजन कम करने का प्रयास कर रहे हैं, वह अपनी डाइट में नींबू और गुड़ से तैयार डिटॉक्स ड्रिंक को शामिल करें.
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सबसे पहले एक गिलास पानी को गर्म कर लें. अब इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं. अब गुड़ का एक छोटा-सा टुकड़ा डाल लें. अब इसे अच्छी तरह से मिलाएं.
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जब गुड़ अच्छी तरह से पानी में घुल जाए तो इसका मतलब है कि यह ड्रिंक पीने के लिए तैयार है. फिर आप इस ड्रिंक में पुदीने के पत्ते भी डाल सकते हैं.
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रोजाना नींबू और गुड़ से तैयार इस ड्रिंक का सेवन करने से मोटापे को कम करने में मदद मिल सकती है. सुबह खाली पेट इस हेल्दी ड्रिंक का सेवन करना चाहिए.
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