ठंड में दूध के साथ खाएं गुड़, फायदे सबको बताते फिरेंगे

गुड़ में ग्लूकोज, आयरन, फास्फोरस जैसे कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके साथ ही विटामिन ए, कैल्शियम और प्रोटीन भी मौजूद होता है. ठंड में अगर दूध और गुड़ का एक साथ सेवन किया जाए तो यह शरीर के लिए किसी रामबाण दवा से कम नहीं होता है. 

ठंड के मौसम में दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है. इससे शरीर को बीमारियों से लड़ने की क्षमता मिलती है और यह सर्दी जुकाम जैसी दिक्कतों से भी बचाव करता है. 

अगर किसी को अपच की दिक्कत रहती है तो ठंड के मौसम में दूध और गुड़ का एक साथ सेवन करना चाहिए. गुड़ में पाए जाने वाले डाइजेस्टिव एजेंट पाचन तंत्र के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं.

आजकल ज्यादातर लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेशान रहते हैं. ऐसे में मोटापे से छुटकारा पाने के लिए दूध के साथ चीनी की बजाय गुड़ का सेवन करना चाहिए. इससे वजन करने में सहायता मिलती है. 

गुड़ और दूध दोनों ही स्किन के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं. इसमें एंटी माइक्रोबॉयल पाए जाते हैं, जो की स्किन को दाग-धब्बों समेत अन्य दिक्कतों से भी छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं. 

गुड़ में आयरन की प्रचुर मात्रा होती है. यह बालों के लिए काफी लाभदायक होता है. गुण में पाए जाने वाले पोषक तत्व बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. इसके साथ ही दूध गुड़ का सेवन बालों को झड़ने की समस्या को दूर करता है. 

दूध में कैल्शियम की प्रचुर मात्रा होती है और यह हड्डियों के लिए काफी लाभदायक होता है. इसके सेवन से हड्डियां कमजोर नहीं होती है. हड्डियों की मजबूती के लिए दूध का एक साथ सेवन का फायदेमंद माना जाता है.

कई बार लोगों को अधिक वर्कलोड के चलते ठाकरे कमजोरी महसूस होती है ऐसे में लोगों को दूध होकर एक साथ मिलाकर पीने से शरीर को ताकत मिलती है.