Side Effects Of Eating Rusk : चाय के साथ टोस्‍ट खा रहे हैं तो हो जाएं सावधान, हो सकता है इन बीमारियों का खतरा

ठंड में लोग चाय के साथ अक्‍सर टोस्‍ट का सेवन करते हैं. ऐसे में यह कई बीमारियों को आमंत्रित करता है.

Side Effects Of Eating Rusk: सर्दियों में ठंड से राहत पाने के लिए लोग चाय की चुस्‍की लेनी शुरू कर देते है. कई बार लोग गर्मा गर्म चाय के साथ टोस्‍ट का भी सेवन करने लगते हैं. ऐसे में आपको सावधान होने की जरूरत है. चाय के साथ टोस्‍ट का सेवन करने से हार्ट अटैक समेत तमाम बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. तो आइये बताते हैं कि ठंड में चाय के साथ टोस्‍ट खाने से क्‍या-क्‍या नुकसान हो सकता है. 

बढ़ जाता है ब्‍लड शुगर का स्‍तर 
मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक, टोस्ट खाने से कई तरह की शारीरिक समस्याएं आपको घेर सकती हैं. इसके पीछे की वजह ये है कि टोस्ट को बनाने के लिए अक्सर इस्तेमाल किया जाने वाला रिफाइंड, आटा, चीनी, तेल और ग्लूटेन अच्छी क्वालिटी के नहीं होते हैं. विशेषज्ञों की मानें तो टोस्ट के सेवन से हमारे शरीर का बल्ड शुगर लेवल बढ़ सकता है. इस कारण इंसान डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी का शिकार हो जाता है.

आंत में बढ़ जाते हैं बैक्‍टीरिया
साथ ही टोस्ट के सेवन से शरीर में सूजन बढ़ने का भी खतरा रहता है. मीडिया रिपोर्ट बताती हैं कि टोस्ट के रोजाना सेवन से ब्लड में ग्लूकोज का लेवल बिगड़ जाता है. ऐसे में आंत में बैक्टीरिया बढ़ जाते हैं. इसकी वजह से शरीर में इम्यूनिटी में कमी, बेवजह की भूख लगना आदि समस्याएं हो जाती हैं. 

हार्मोनल हेल्‍थ भी प्रभावित 
इसके अलावा टोस्ट आपकी हार्मोनल हेल्थ को भी प्रभावित करता है और शरीर में फैट के बढ़ने का कारण बनता है. लोगों को चाय के साथ टोस्ट खाने की जगह लोगों को सींग-चना या भुने हुए मखाने खाने आदि हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए. विशेषज्ञों का कहना है कि टोस्ट को बनाने के लिए इस्तेमाल होनी वाली सामग्रियां हमारी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं. टोस्ट का रंग भी आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. टोस्ट को भूरा रंग देने के लिए अक्सर कारमेल रंग या ब्राउन फूड कलर का इस्तेमाल किया जाता है. ये रंग स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित होते हैं.