Adrak Kadhe ke Fayde: सर्दियों में पीना शुरू कर दें ये खास ड्रिंक, खांसी-जुकाम हो जाएंगे छूमंतर; मिलते हैं कमाल के फायदे

Adrak kadha Benefits: सर्दियों में हमारे शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से खांसी-जुकाम और बुखार जैसी समस्याएं हमारे शरीर को घेर लेती हैं. ऐसे में अदरक के काढ़े का सेवन हमें बहुत फायदा पहुंचा सकता है.

Benefits Of Drinking Adrak Kadha: सर्दियों के पीक सीजन में हमारे शरीर में खून जमने लगता है, जिसकी वजह से हमारे शरीर की इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर हो जाती है सर्दी-खांसी-जुकाम जैसी बीमारियां हमें घेर लेते हैं. बड़े-बुजुर्गों ने इस मौसम में शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अदरक का काढ़ा पीने के उपाय बताए हैं. कहा जाता है कि यह काढ़ा (Adrak Kadha) न केवल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा देता है बल्कि सेहत को भी फिट बनाने में अहम योगदान अदा करता है. आइए आज आपको अदरक के काढ़े से जुड़े ऐसे ही अनेक फायदों से अवगत करवाते हैं. 

अदरक का काढ़ा पीने के फायदे (Benefits Of Drinking Adrak Kadha) 

सिर दर्द से तुरंत मिल जाती है राहत 

सर्दियों में ठंड लगने की वजह से अक्सर लोगों को सिर में दर्द (Headache) की शिकायत हो जाती है. ऐसे में अगर आप अदरक का काढ़ा पी लेते हैं तो इस दिक्कत से तुरंत निजात मिल सकती है. असल में इस काढ़े (Adrak Kadha) में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो सिरदर्द को दूर करने में फायदा पहुंचाते हैं. 

दूर हो जाता है सर्दी-जुकाम  

अदरक के काढ़े में एंटी- ऑक्सिडेंट्स तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को नुकसान पहुंचाए जाने वाले फ्री रेडिकल्स को खत्म कर देते हैं. इसके सेवन से सर्दी-जुकाम में भारी राहत मिलती है और खराब गला बहुत जल्द ठीक हो जाता है. 

बुखार और बॉडी पेन में फायदेमंद

सर्दियों में ठंड लगने की वजह से अगर बुखार चढ़ जाए तो तुरंत अदरक का काढ़ा (Adrak Kadha) बनाकर दिन में 3-4 बार पी लेना चाहिए. ऐसा करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ जाती है और धीरे-धीरे बुखार का असर कम होने लगता है. साथ ही शरीर में हो रहे दर्द से भी राहत मिलती है. 

मांसपेशियों के दर्द में गुणकारी  

अगर ठंड की वजह से आपकी मांसपेशियों में दर्द होने लगे तो अदरक के काढ़े (Adrak kadha Benefits) का सेवन शुरू कर देना चाहिए. अदरक के अंदर मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से मसल्स पेन में काफी राहत मिलने लगती है. साथ ही आपकी बॉडी भी धीरे-धीरे फिट होने लग जाती है. 

पाचन तंत्र के लिए बेहतरीन

जिन लोगों को अक्सर पेट दर्द, कब्ज या अपच की समस्या रहती है, उन्हें इससे बचने के लिए अदरक के काढ़े (Adrak kadha Benefits) का सेवन कर लेना चाहिए. मितली या उल्टी (Vomiting) महसूस होने पर भी अदरक के काढ़े को पिया जा सकता है. ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र एकदम फिट हो जाता है. 

ये है अदरक का काढ़ा बनाने का तरीका

सबसे पहले आप एक बर्तन में 2 कप पानी डाल गरम कर लें. इसके बाद उसमें तुलसी के पत्ते, दालचीनी का 1 टुकड़ा, अदरक और काली मिर्च के कुछ दानें भी डाल दें. इसके बाद उस गरम पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं. फिर उन सब चीजों को चम्मच से घोलकर पानी को करीब 5 मिनट तक उबाल लें. इसके बाद उन पानी को नीचे उतारकर छान लें. फिर उस पानी को हल्का गुनगुना कर आप धीरे-धीरे चाय की तरह पी लें. आप चाहें तो उस काढ़े (Adrak Kadha) में स्वाद लाने के लिए नींबू भी मिला सकते हैं. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)