20 की उम्र से ही सिर से साफ हो रहे बाल, ये गलतियां हैं गंजेपन का कारण

What Causes Premature Balding: कम उम्र में बाल झड़ने की समस्या बहुत आम होती जा रही है. यदि आप भी इसका सामना कर रहे हैं, तो यहां आप इसके पीछे के कारणों को समझकर जरूरी उपायों करके इसे रोक सकते हैं.

एक उम्र के बाद गंजापन एक नेचुरल प्रॉब्लम की तरह सबके जीवन में आता है. लेकिन आज के समय में अधिकांश लोग समय से पहले गंजेपन की समस्या का सामना कर रहे हैं. हालांकि, यह समस्या आमतौर पर जेनेटिक और हार्मोनल कारणों से होती है, लेकिन इसके अलावा कुछ ऐसे कारण भी हो सकते हैं जिनकी वजह से व्यक्ति को जल्दी गंजापन हो सकता है.

आज हम कुछ ऐसे कारणों के बारे में यहां आपको बता रहे हैं जिनकी वजह से लोग कम उम्र में ही गंजेपन का शिकार होने लगते हैं. अगर आप भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं तो इन कारणों को समझकर आप अपनी जीवनशैली में बदलाव लाकर इस समस्या से निपट सकते हैं- 

स्ट्रेस 

मानसिक और शारीरिक तनाव बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है. तनाव के कारण हार्मोनल असंतुलन होता है, जिससे बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं और बाल झड़ने लगते हैं. तनाव को कंट्रोल करने के लिए योग, ध्यान, और अन्य मानसिक शांति के उपाय किए जा सकते हैं.  

अनहेल्दी फूड्स 

यदि आप पर्याप्त पोषक तत्वों से भरपूर आहार नहीं ले रहे हैं, तो इसका असर बालों पर भी पड़ सकता है. आयरन, प्रोटीन, विटामिन B, और जिंक की कमी के कारण बालों का झड़ना शुरू हो सकता है. यदि आप जंक फूड या अनहेल्दी डाइट ज्यादा खाते हैं तो यह आपके गंजेपन का कारण हो सकता है. 

सस्ते हेयर केयर प्रोडक्ट्स

सस्ते हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स में मौजूद केमिकल्स बालों की जड़ों को कमजोर कर सकते हैं. अधिकतर शैम्पू, कंडीशनर, और हेयर ट्रीटमेंट्स में सल्फेट्स और पैराबेंस होते हैं, जो लंबे समय में बालों को डैमेज करते हैं.  

सिगरेट और शराब का सेवन

धूम्रपान और शराब का सेवन केवल स्वास्थ्य के लिए ही हानिकारक नहीं होता, बल्कि यह आपके बालों के लिए भी बेहद नुकसानदेह हो सकता है. तंबाकू और शराब के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन में कमी होती है, जिससे बालों की जड़ों तक पोषक तत्व नहीं पहुंच पाते है. ऐसे में बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं. 

गलत नींद की आदतें

नींद की कमी भी बालों के झड़ने का एक कारण हो सकती है. शरीर को सही तरह से रिपेयर होने के लिए पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है. यदि आप रात में पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो इससे शरीर के हार्मोनल संतुलन में बदलाव आ सकता है, जिससे बालों का झड़ना शुरू हो सकता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.