Healthy Snack: अस्थमा को मैनेज करने में मददगार है बेक्ड स्वीट पोटैटो, स्नैक में ऐेसे बनाकर खाएं

Cooking Tips: आज हम आपके लिए बेक्ड स्वीट पोटैटो चाट बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. बेक्ड स्वीट पोटैटो चाट स्वाद में बहुत चटपटी लगती है. इसको आप ब्रेकफास्ट से लेकर स्नैक में झटपट बनाकर खा सकते हैं, तो चलिए जानते हैं बेक्ड स्वीट पोटैटो चाट कैसे बनाएं.

How To Make Baked Sweet Potato Chaat: शकरकंद एक सुपरफूड है जिसको स्वीट पोटैटो के नाम से भी जाना जाता है. शकरकंदी को आमतौर पर चाट बनाकर खूब खाया जाता है. इसलिए आज तक आपने शकरकंद की चाट तो कई बार खाई होगी. लेकिन क्या कभी आपने बेक्ड स्वीट पोटैटो चाट की है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए बेक्ड स्वीट पोटैटो चाट बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. शकरकंद फाइबर की अच्छी मात्रा से भरपूर होता है इसलिए इसके सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है जिससे आपको वजन घटाने में आसनी होती है. इसके अलावा शकरकंदी आपके दिल की सेहत को भी दुरुस्त बनाए रखती है. बेक्ड स्वीट पोटैटो चाट स्वाद में बहुत चटपटी लगती है. इसको आप ब्रेकफास्ट से लेकर स्नैक में झटपट बनाकर खा सकते हैं, तो चलिए जानते हैं (How To Make Baked Sweet Potato Chaat) बेक्ड स्वीट पोटैटो चाट कैसे बनाएं.......

बेक्ड स्वीट पोटैटो चाट बनाने की आवश्यक सामग्री-
स्वीट पोटैटो 2-3 
ऑलिव ऑयल 2 बड़े चम्मच 
गार्लिक पाउडर 1 छोटा चम्मच 
पैपरिका 1 छोटा चम्मच 
नमक 1 छोटा चम्मच 
काली मिर्च ½ चम्मच

बेक्ड स्वीट पोटैटो चाट कैसे बनाएं? (How To Make Baked Sweet Potato Chaat) 
बेक्ड स्वीट पोटैटो चाट बनाने के लिए आप सबसे पहले ओवन को 400 डिग्री पर गर्म करें.
फिर आप शकरकंदी को छीलकर करीब ¼ से ½ इंच मोटा काट लें. 
इसके बाद आप कटी शकरकंदी में तेल डालें और अच्छी तरह से मिला लें. 
फिर आप इसमें नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह से मिला लें.
इसके बाद आप एक बेकिंग ट्रे में पार्चमेंट पेपर रखें.
फिर आप इसमें शकरकंदी के टुकड़े अच्छी तरह से फैलाएं.
इसके बाद आप ओवन में रखें और करीब 15 मिनट तक बेक करें.
फिर आप इसको लगभग 15 मिनट बाद फ्लिप करके 10 मिनट तक बेक करें.
अब आपकी बेक्ड स्वीट पोटैटो चाट बनकर तैयार हो चुकी है.  

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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