5 तरीके से यूज करें इलायची, 32 इंच से 28 हो जाएगी कमर

Cardamom benefits for belly fat: पेट की चर्बी को आप प्राकृतिक रूप से भी कम कर सकते हैं. इलायची इसमें आपकी मदद कर सकती है. पेट की चर्बी कम करने के ल‍िए इलायची का इस्‍तेमाल कैसे करना है, आइये जानते हैं.

Cardamom To Melt Belly Fat: पूरे शरीर में पेट की चर्बी को कम करना सबसे मुश्‍क‍िल होता है. लेक‍िन आप थोड़ा फोकस करें इस पर तो यह भी संभव है. बेली फैट कम करने के ल‍िए आप जो भी करें, उसमें कंस‍िस्‍टेंसी होनी चाह‍िए. बेली फैट कम करने की तमाम कोशिशों के बीच कई बार घरेलु नुस्‍खे काम आ जाते हैं. ऐसा ही एक नुस्‍खा है इलायची का. इलायची बेली फैट या यूं कहें क‍ि पेट पर जमी चर्बी को करने में कारगर है. लेक‍िन इसके इस्‍तेमाल का सही तरीका आपको पता होना चाह‍िए. यहां जान‍िये क‍ि अगर आप पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं तो आपको इलायची का इस्‍तेमाल क‍िन 5 तरीकों से करना है.

इलायची वाली चाय 
चाय की बात जब आती है तो झट से आपके द‍िमाग में दूध वाली चाय याद आती है. अगर आपको वजन कम करना है या पेट की चर्बी खत्‍म करनी है तो दूध वाली चाय भूल जाएं. इलायची वाली चाय बनाने के पानी उबालें और उसमें इलायची डाल दें. 5 म‍िनट तक इसको उबालें और फ‍िर छान लें. इसे रोजाना प‍िएं. इससे आपके पेट की ब्‍लोट‍िंग और चर्बी धीरे-धीरे कम हो जाएगी. यह भी पढ़ें : हरताल‍िका तीज में कुछ द‍िन ही बाकी, फटाफट स‍िलवा लें Latest Blouse Design

इलायची और नींबू वाला पानी 
वजन कम करने के लिए या पेट की चर्बी प‍िघलाने के ल‍िए इलायची और नींबू वाली चाय ट्राई कर सकते हैं. पानी में इलायची उबाल‍िए और उसमें नींबू का रस डालकर प‍िएं. अगर आप रोज सुबह इसे पीते हैं तो धीरे-धीरे पेट की चर्बी घटने लगेगी. इसके अलावा आपका मेटाबोल‍िज्‍म भी अच्‍छा होगा. 

इलायची और शहद 
इसे पीने से पेट का डायजेशन भी ठीक होता है. एक चम्‍मच शहद में जरा से चुटी भर इलायची पाउडर डालें. खाली पेट खाने से आपकी कमर जल्‍दी ही छरहरी हो जाएगी. यह भी पढ़ें: प्रेग्‍नेंसी टेस्‍ट से पहले ही ये लक्षण बता देंगे क‍ि आप Pregnant हैं...

अदरक और इलायची 
बेली फैट कम करने के ल‍िए अदरक और इलायची दोनों का म‍िश्रण बहुत कारगर है. अदरक को साफ करके इसे छोटे-छोटे पीस में काट लें. अब पानी में अदरक और इलायची दोनों को उबाल लें. छानकर गर्मागर्म प‍िएं. इससे बहुत जल्‍दी बेली फैट कम हो जाएगा.  यह भी पढ़ें : समझदार और काब‍िल लोगों में पाई जाती हैं ये 5 खूब‍ियां 

खाने में इलायची यूज करें 
आप अपने खाने में इलायची को जरूर यूज करें. इससे खाने का स्‍वाद बढ़ेगा और बेली फैट भी कम होगा.  यह भी पढ़ें : सुबह, दोपहर या शाम, कम करना चाह‍िए एक्‍सरसाइज