Advertisement
trendingPhotos2198729
photoDetails1hindi

नवरात्रि व्रत में खा रहे हैं कुट्टू का आटा? डायबिटीज से लेकर कई बीमारियों में मिल सकता है आराम

नवरात्रि में लोग व्रत के दौरान कुछ ही चीजों का सेवन कर सकते हैं, जिसमें कुट्टू का आटा शामिल हैं, इससे आप पूड़ियां या पकौड़ियां भी आसानी से बना सकते हैं. किसी भी व्रत में इस आटे को काफी ज्यादा खाया जाता है. इसको खाने से शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है. आज आपको बताते हैं, इस आटे को खाने के क्या फायदे होते हैं.

कुट्टू का आटे

1/5
कुट्टू का आटे

नवरात्रि हो या अन्य कोई भी व्रत लोग कुट्टू के आटे का चुनाव होते हैं. इससे आप घर पर कई तरह-तरह के पकवान भी बनाकर खा सकते हैं. शरीर को फिट रखने के लिए भी ये काफी जरूरी माना जाता है. मशहूर डाइटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि अगर आप कुट्टू के आटे का सेवन 9 दिन भी करते हैं, तो आपको शरीर में गजब के फायदे देखने को मिल जाते हैं. 

 

पथरी

2/5
पथरी

कुट्टू के आटे का सेवन करने से शरीर में कई सारे पोषक तत्व मिल जाते हैं, जो आपको फिट रखने के लिए जरूरी होते हैं. इसमें मैग्नीशियम, विटामिन-बी, आयरन, कैल्शियम और भी कई सारे पोषक तत्व पाएं जाते हैं. पथरी के मरीजों के लिए ये काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. आप अगर इसको 1 महीने तक रोजाना खाते हैं, तो आपको फायदा अपने आप देखने को मिल सकता है.

स्‍ट्रेस को कम

3/5
स्‍ट्रेस को कम

कुट्टू के आटे का रोजाना सेवन करने से तनाव भी काफी हद तक कम हो जाता है और आपको काफी ज्यादा सुकून भी मिलता है. आपको कुछ दिन कुट्टू का आटा खाना चाहिए. स्‍ट्रेस को कम करने में ये बेहद ही मददगार साबित होता है. कुट्टू के आटे में एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाएं जाते हैं, जो आपके शरीर के लिए काफी जरूरी होते हैं.

हड्डियों की हेल्थ ग्रोथ

4/5
हड्डियों की हेल्थ ग्रोथ

आपको बता दें इसका रोजाना सेवन करने से हड्डियों और दांतों को काफी मजबूती मिलती है. हड्डियों की हेल्थ ग्रोथ के लिए आपको इसका सेवन करना ही चाहिए. कुट्टू में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है. शरीर को एनर्जी से भरपूर भी रखता है. अपने वजन को कम करने के लिए इसको खाना चाहिए.

 

डायबिटीज

5/5
डायबिटीज

अगर आप बालों के झड़ने से परेशान रहते हैं, तो आपको इसका सेवन करना ही चाहिए. कुट्टू में विटामिन के और बी-कॉम्पलेक्स भी पाया जाता है, जो  लीवर से जुड़ी समस्याओं को दूर करके आपको फिट रखता है.डायबिटीज के मरीजों के लिए भी ये बेहद ही लाभदायक है.   

 

 

 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

ट्रेन्डिंग फोटोज़