Belly fat News

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How to Reduce Belly Fat: खराब खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते लोगों में तेजी से मोटापे की समस्या देखी जा रही है. दिन भर कुर्सी पर बैठकर काम करने से और अस्त-व्यस्त दिनचर्या के होने से लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है. शरीर में जैसे ही मोटापा बढ़ता है, सबसे पहले लोगों के पेट पर असर करता है. लटके पेट की वजह से लोगों का शरीर बेडौल हो जाता है. कई बार पेट में जमी चर्बी लोगों के लिए एंबैरेसमेंट की भी वजह बन जाती है. ऐसे में अगर आप भी पेट की बढ़ी हुई चर्बी से परेशान हैं तो आज हम आपको कुछ आसान से टिप्स बताएंगे. यह उपाय आपके घर में ही मौजूद हैं और आप इन चीजों का सेवन करके घर पर ही अपने बेली फैट को मक्खन की तरह पिघला सकते हैं.   
Sep 9,2023, 11:38 AM IST
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Yoga for belly fat: पेट की चर्बी शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है. यह डायबिटीज, दिल की बीमारी, हाई ब्लड प्रेशर और मोटापे जैसी बीमारियों के जोखिम को बढ़ाती है. पेट की अधिक चर्बी थकान का कारण भी बन सकती है. पेट की चर्बी के असामान्य बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें जेनेटिक्स, कुछ बीमारियां, खराब खानपान की आदतें, अनियमित नींद और व्यायाम की कमी शामिल हैं. ये कारक मिलकर पेट की चर्बी को बढ़ा सकते हैं, जो आत्मविश्वास को भी कम कर सकता है. आज हम आपको 5 ऐसे योगासनों के बारे में बताएंगे जो पेट की चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं. ये योगासन पेट के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और चयापचय को बढ़ाते हैं, जिससे पेट की चर्बी कम होती है.
Sep 7,2023, 9:16 AM IST
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