belly fat

जानिए वो 5 कारण जिनकी वजह से बढ़ती है हमारी तोंद! ऐसे करें कंट्रोल

शरीर के लिए फैट जरूरी है लेकिन अगर यह ज्यादा होगा तो इससे समस्या भी होती है. तोंद बढ़ने से दिल की समस्या और डायबिटीज जैसी समस्याएं हो सकती हैं. 

मई 8, 2021, 12:55 AM IST

Weight Loss Tips: जीरा और दालचीनी, किचन के ये 2 मसाले तेजी से वजन घटाने में करेंगे मदद

अगर आप भी तेजी से वजन घटाने का कोई आसान नुस्खा खोज रहे हैं तो हम आपको किचन में मौजूद 2 ऐसे मसालों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें पानी में मिलाकर पीने से आपका न सिर्फ वजन कम होगा बल्कि पेट की चर्बी भी घट जाएगी.

Apr 13, 2021, 12:13 PM IST

Weight loss: मोटापे से परेशान हैं तो पढ़ लीजिए ये खबर, ऐसे घटेगी पेट और कमर की चर्बी...

मेथी का इस्तेमाल सदियों से विभिन्न शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है. इसमें औषधीय गुण भी पाए जाते हैं....

Apr 4, 2021, 12:06 AM IST

How To Lose Belly Fat: सिर्फ 1 महीने में कम हो जाएगी पेट की चर्बी, बस आजमाएं ये टिप्स

How To Reduce Belly Fat: आज-कल हर कोई पेट की बढ़ती चर्बी (Belly Fat) से परेशान है. कोरोना वायरस (Coronavirus) महामारी के कारण लगे लॉकडाउन (Lockdown) में लोगों का ज्यादातर समय घर पर ही बीता, जिसकी वजह से उनका वजन बढ़ने लगा. अगर आप घर पर रहकर ही अपने पेट की चर्बी को कम करना चाहते हैं तो इन एक्सपर्ट टिप्स को जरूर आजमाएं.

Apr 1, 2021, 05:36 PM IST

Diabetes कंट्रोल करने के लिए पिएं चने का पानी, जानें Health को मिलने वाले बाकी फायदे

डॉक्टर से लेकर दादी-नानी तक, सभी रोजाना अंकुरित चने खाने की सलाह देते हैं. चने के पानी में भी अंकुरित चनों जितने फायदे (Chana Water Benefits) पाए जाते हैं. डायबिटीज (Diabetes) कंट्रोल करने से लेकर पेट की चर्बी कम (Reduce Belly Fat) करने तक के लिए रोजाना खाली पेट चने का पानी पीना चाहिए.

Mar 25, 2021, 06:24 PM IST

मोटापे से परेशान लोगों के काम की खबर, सोने से पहले इन चीजों का करें सेवन, तेजी से घटेगी पेट की चर्बी ​

अगर आप भी पेट की चर्ची को खत्म कर एक अच्छा बॉडी लुक चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में मेटाबोलिज्म को बढ़ाने वाले ड्रिंक्स शामिल करने चाहिए...

Mar 16, 2021, 07:32 PM IST

Belly Fat घटाने में मदद कर सकता है Almonds, रोजाना कितना बादाम खाएं ये जानना है जरूरी

अगर आपका भी पेट निकल रहा है और आप बेली फैट की वजह से शर्मिंदगी महसूस कर रहे हैं तो वर्कआउट के साथ ही बादाम खाना शुरू कर दें. रोजाना स्नैक के तौर पर मुट्ठी भर बादाम खाएं और फिर देखें  कैसे पेट की चर्बी गायब हो जाती है.

Mar 9, 2021, 03:15 PM IST

सुबह-सुबह खाली पेट पिएं Jeera Water, वेट लॉस के साथ ही डायबिटीज-बीपी भी रहेगा दूर

किचन का सबसे कॉमन मसाला जीरा, आपकी सेहत के लिए भी कई तरह से फायदेमंद है. करना सिर्फ इतना ही कि रोज सुबह खाली पेट जीरा का पानी पीना है. बनाने का तरीका यहां पढ़ें.

Feb 12, 2021, 09:21 AM IST

ज्‍यादा Stress लेने से भी बढ़ जाता है कमर का साइज?

साइकोसोमैटिक मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित एक स्टडी रिपोर्ट कहती है कि जिन लोगों के शरीर में कोर्टिसोल (Cortisol) का स्तर बढ़ा हुआ रहता है, उनकी कमर का साइज बढ़ जाता है.

Feb 11, 2021, 08:28 PM IST

क्या खाएं और कैसे एक्सरसाइज करें ताकि एक हफ्ते में घट जाए Belly Fat, जानें

तोंद निकलने की समस्या से परेशान हैं, शर्मिंदगी महसूस होती है तो हर रोज 25 मिनट रनिंग करने के साथ ही अपनी डेली डाइट में यहां बताए जा रहे फूड्स को शामिल करें. फिर देखें कैसे घट जाएगी पेट की चर्बी.

Feb 1, 2021, 09:19 AM IST

वजन कम करने का कर रहे हैं प्रयास, करी पत्ता जूस पीने से मिलेगा फायदा

ये जूस इम्यूनिटी बढ़ाने और पाचन को बढ़ावा देने में मदद करता है

Dec 29, 2020, 01:42 AM IST

डिलीवरी के बाद बढ़ गया है वजन! तेजी से घटाने के लिए अपनाएं ये नैचुरल उपाय

  कुछ घरेलू उपाय और योगासन की मदद से आप अपना वजन और पेट की चर्बी तेजी से कम कर सकती हैं.

Dec 24, 2020, 04:01 PM IST

मोटापा घटाने का हर तरीका आजमा कर थक चुके हैं? तो करें ये काम, एक हफ्ते में दिखेगा असर

मोटापा कम करने के उपाय और पेट की चर्बी घटाने के नुस्खे आज के समय में बहुत से लोग तलाश रहे हैं. आज के लाइफस्टाइल में मोटापा (Fat) एक सामान्‍य समस्‍या है. बच्चों से लेकर बड़े और बुजुर्ग तक मोटापे और वजन बढ़ने से परेशान हो रहे है.

Sep 3, 2020, 08:22 AM IST

क्या आप मोटापे से परेशान हैं? ये करने से आसानी से घटेगा वजन

पूरे शरीर में पहले पेट की चर्बी बढ़ना शुरू होती है. हो सकता है कि आप अपने खाने-पीने का ध्यान नहीं रखते हैं. इसे संतुलित आहार, नियमित व्यायाम करके घटाया जा सकता है.

Aug 8, 2020, 06:30 AM IST

बिना एक्सरसाइज ऐसे घटाएं पेट की चर्बी, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

यह नियम बना लें कि आपको ब्रेकफास्ट करने से पहले एक ग्लास पानी पीना है और अच्छा तो यह है कि गर्म पानी पिएं.

Jul 29, 2020, 12:09 PM IST

पेट की चर्बी से हैं परेशान तो आजमाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द दिखेगा असर

पेट पर जमी चर्बी कई बीमारियों को भी न्योता देती है. यह मोटापे को भी बढ़ावा देती है. ज्यादातर मामलों मे एक खास उम्र के बाद स्त्री और पुरुष दोनों को यह समस्या हो सकती है. 

Jul 5, 2020, 05:34 PM IST

सुबह-सुबह पीएं आजवायन पानी, एक महीने में 3-4 किलोग्राम वजन कम होगा

गलत लाइफस्टाइल और जंक फूड की वजह से ज्यादातर लोग ओवर वेट की समस्या से परेशान हैं.

Mar 13, 2019, 07:00 AM IST

शोधः डायटिंग, एक्सरसाइज नहीं बल्कि मिट्टी खाने से कम हो जाएगा शरीर का फैट

आज हम आपको मिट्टी के एक ऐसे फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसको सुनने के बाद ना सिर्फ आप चौंक जाएंगे, बल्कि इस फॉर्मूले को तुरंत अप्लाई भी करेंगे. 

Dec 27, 2018, 08:59 AM IST

रखना है वजन को मैनेज, तो करिए ऐसा सेहतमंद नाश्ता

भूखा रहने से ज्यादा बेहतर है कि रोजाना थोड़ा सा व्यायाम करके हेल्दी नाश्ता किया जाए.

Mar 3, 2018, 03:17 PM IST

पेट कम करने का आसान तरीका, यह है इसकी ट्रिक

आजकल पेट पर बढ़ती हुई चर्बी से हर कोई परेशान है. दरअसल, बेली फैट सबसे खतरनाक फैट होता है. यह आपके लुक को तो खराब करता ही है साथ ही बढ़ती हुई वेस्ट लाइन के साथ बीमारियों को भी पनपने देता है.

Feb 6, 2018, 10:39 AM IST