मोबाइल के इस्तेमाल से हो रही ये बीमारी, कहीं आप भी तो नहीं हो गए हैं शिकार

Watching Mobile Phone: आजकल के दिनचर्या लोगों को अधिकतर समय मोबाइल और लैपटॉप के साथ ही गुजरता है. ऐसे में लोग दिन भर कुछ न कुछ मोबाइल और लैपटॉप के साथ करते रहते हैं. अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आपका आंख भी प्रभावित हो सकता है. इसके अलावा दिमाग पर भी असर पड़ता है. ऐसे में हमें मोबाइल फोन और लैप्टॉप के इस्तेमाल में काफी सावधानी बरतनी चाहिए.

दिमाग रह जाता है एक्टिव

अगर आप सोते समय फोन का इस्तेमाल कर रहे हैं तो यह खतरनाक माना जाता है. क्योंकि आप फोन रखकर तो सो जाते हैं लेकिन कहीं न कहीं आपका दिमाग एक्टिव रह जाता है. यानि कि दिमाग को शांति नहीं मिलती है. जिस कारण आप कुछ अच्छा सोच नहीं पाएंगे और जब सुबह जागेंगे तो थकान महसूस करेंगे.

दिमाग को करता है डिस्टर्ब

अगर आप रात में बार-बार उठकर फोन चेक कर रहे हैं तो इससे दिमाग डिस्टर्ब होता है. इसके अलावा नींद पूरी नहीं होती है. ऐसी स्थिति में दिमागी उलझन बनी रहती है. ऐसा होने पर न तो आपकी नींद पूरी होती है और न हीं आप अगले दिन ठीक से कोई काम कर पाएंगे. क्योंकि दिन भर एनर्जी के साथ काम करने के लिए दिमाग को शांत रखना बहुत जरूरी होता है.

सरदर्द का हो सकता है कारक

अगर आप दिन भर मोबाइल देखते हैं तो आपके सर में दर्द भी हो सकता है. इस कारण सर दर्द और सर से जुड़ी कई समस्याओं से आप ग्रसित हो सकते हैं. और यही सिर दर्द धीरे-धीरे माइग्रेन का रूप भी ले सकता है. जो कि आपके लिए बड़ी समस्या खड़ी कर सकता है.

स्ट्रेस लेवल को बढ़ा देता है

चूंकि मोबाइल के इस्तेमाल से स्ट्रेस लेवल बढ़ता है. ऐसे में आपको नींद से जुड़ी बीमारियां घेर सकती हैं. जो कि आपके सेहत पर सीधा असर डालेगा. मोबाइल और लैप्टॉप के इस्तेमाल से यादाश्त कमजोर होने के चांस बढ़ जाते हैं. इसके अलावा मोबाइल आपको चिड़चिड़ा भी बना देता है.

(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)