Weight Gain Causes: शरीर का अचानक से बढ़ गया है वजन, ये 4 वजहें हो सकती हैं जिम्मेदार; बढ़ जाता है इन बड़ी बीमारियों का खतरा

Weight Gain Reasons: शरीर का वजन बढ़ना आजकल बड़ी समस्या होती जा रही है. लेकिन अगर यह वजन अचानक बढ़े तो अलर्ट हो जाना चाहिए. इसकी 4 बड़ी वजहें हो सकती हैं, जिसके बारे में हम आपको विस्तार से बताते हैं.

Weight Gain Causes and Effects: आजकल बेतरतीब खानपान और शारीरिक गतिविधियों से दूरी की वजह से लोगों में मोटापा बढ़ना आम बात हो गई है. खासकर लड़कियों में यह समस्या ज्यादा देखने को मिल रही है. शादी के बाद जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है, उनका वजन तेजी से बढ़ने लगता है. शरीर का अचानक बढ़ता वजन 4 बड़ी बीमारियों का सूचक भी होता है, जिसके बारे में अधिकतर महिलाओं को पता नहीं होता है. आज हम उन चारों वजहों के बारे में आपको विस्तार से बताने जा रहे हैं. 

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शरीर का वजन बढ़ने की वजहें (Weight Gain Causes)

हार्मोनल बदलाव होना

लड़की की शादी के बाद उसका वजन बढ़ जाना सामान्य बात है. इसकी वजह ये है कि शारीरिक संबंध बनने के बाद शरीर में हार्मोनल बदलाव होने लगते हैं, जिसकी चलते लड़कियां का फैट तेजी से बढ़ने लगता है और वे फूल जाती हैं. 

काफी देर तक बैठे रहना

जो महिलाएं लंबे समय तक लगातार डेस्क जॉब करती हैं, उन्हें कमर दर्द के साथ ही वजन बढ़ने (Weight Gain Causes) की समस्या से भी जूझना पड़ता है. इसकी वजह ये है कि लंबे समय तक बैठे रहने की वजह से उनकी फिजिकल मूवमेंट कम होती है, जिसके चलते कैलोरी बर्न नहीं हो पाती और वह चर्बी के रूप में पेट, कमर और कूल्हों पर चढ़ती रहती है. 

पानी कम पीना

खुद को फिट और स्लिम-ट्रिम रखने के लिए नियमित रूप से पानी पीते रहना बहुत जरूरी होता है. लेकिन कई महिलाएं बहुत कम पानी पीती हैं. इसके उन्हें थकावट और कमजोरी रहती है, जिसे दूर करने के लिए वे हर वक्त कुछ न कुछ खाती रहती हैं. इसके चलते शरीर का वजन (Weight Gain Causes) बढ़ता जाता है और कई तरह की बीमारियां भी घेर लेती हैं. 

नींद पूरी न हो पाना

महिलाओं में अचानक तेजी से वजन (Weight Gain Causes) बढ़ने की एक वजह नींद पूरी न होना भी होता है. असल में परिवार और ऑफिस वर्क की वजह से महिलाएं सुकून से 7-8 घंटे की नींद नहीं ले पाती, जिससे उनमें फैट की क्रेविंग्स और शुगर होने लगती है. इन दोनों वजहों से बॉडी का वेट बढ़ना भी शुरू हो जाता है. 

कई बीमारियों का संकेत

किसी महिला में अचानक तेजी से बढ़ता वजन (Weight Gain Causes) कई बड़ी बीमारियों का संकेत भी होता है. इनमें डिप्रेशन, एंजाइटी, थायराइड या आंतों की समस्याएं शामिल हैं. अगर वक्त रहते इन समस्याओं पर काबू न पाया जाए तो ये बीमारियां गंभीर होते देर नहीं लगती. 

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