नई दिल्ली : वुमन्स हेल्दी वेट डे (20 जनवरी) के अवसर पर इन दिनों महिलाओं में मोटापा पर चिंता जताई जा रही है। मोटापा जहां इन दिनों कई बीमारियों की वजह है वहीं ज्यादा छरहरा होना भी कमजोरी सहित अनेक रोगों का कारण बन सकता है इसलिए जरूरी है कि महिलाएं अपना वजन बॉडी मॉस इंडेक्स, बीएमआई के अनुसार रखे।
बीएमआई व्यक्ति विशेष की लंबाई और वजन पर निर्भर करता है। वजन तालिक के अनुसार 4.10 फुट लंबाई की महिला का वजन 49-54 किलोग्राम, पांच फुट की महिला का 51-57 किलोग्राम होना चाहिए। इसी तरह महिलाओं में 5 फुट एक इंज की लंबाई पर 52-58 किलोग्राम, 5 फुट दो इंच की लंबाई पर 53-59 किलोग्राम, पांच फुट तीन इंच की लंबाई पर 54-61 किलोग्राम और पांच फुट चार इंच की लंबाई पर 56-62 किलोग्राम होना चाहिए। वजन का यह अनुपता लंबाई के अनुसार बढ़ता जाता है।
मोटापा और जरूरत से ज्यादा दुबलापन दोनों ही स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं। जैसा कि ज्यादातर लोगों को पता है कि मोटापा मुधमेह, हृदय, उच्च रक्तचाप सहित कई बीमारियों का कारण है इसलिए लोग, खासकर महिलाएं मोटापे के प्रति थोड़ा सजग रहती हैं और छरहरा होने के लिए डायटिंग और जिम सहित कई उपाय अपनाती हैं। साथ ही लड़कियों में आजकल आकषर्क दिखने के लिए दुबला होने और जीरो फिगर पाने का क्रेज भी ज्यादा है।
(एजेंसी)
