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for late night eating habits healthy snacks to control midnight cravings
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प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
Title:
डिस्क्लेमर
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केले और आलमंड बटर का कॉम्बिनेशन पोटेशियम और हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है. जो एक हेल्दी और इजी स्नैक है.
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केला और आलमंड बटर
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ओट्स फाइबर से भरपूर होते हैं, इसमे बेरीज मिलाकर खाने से ये एक हेल्दी और पेट भरने वाला टेस्टी स्नैक बन जाता है.
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ओट्स और बेरीज
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सेब के स्लाइस को पीनट बटर के साथ खाएं, इसमें फाइबर और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो भूख को कम करते हैं.
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सेब और पीनट बटर
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ग्रीक योगर्ट प्रोटीन से भरपूर होता है और इसमें थोड़े बादाम या अखरोट मिलाकर खाने से ये एक परफेक्ट हेल्दी स्नैक बन जाता है.
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ग्रीक योगर्ट और नट्स
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अगर कुछ मीठा खाने का मन हो तो थोड़ी सी डार्क चॉकलेट खा सकते है, ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है और इसमें शुगर भी नही होती है.
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डार्क चॉकलेट
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एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न कम कैलोरी और फाइबर से भरपूर होते हैं, ये एक हल्का और सेटिस्फाइंग स्नैक ऑप्शन है.
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पॉपकॉर्न
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क्या आपको भी है देर रात को खाने की आदत? ये हैं कुछ हेल्दी और जल्दी बनने वाले स्नैक आइडियाज
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क्या आपको भी है देर रात को खाने की आदत? ये हैं कुछ हेल्दी और जल्दी बनने वाले स्नैक आइडियाज
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