आजकल पेट की चर्बी कम करना एक बड़ी चुनौती बन गया है. लोग कई तरह के डाइट प्लान और व्यायाम करते हैं लेकिन फिर भी पेट की चर्बी कम नहीं होती. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ हरी सब्जियों का जूस पीने से भी पेट की चर्बी कम हो सकती है? हरी सब्जियों में फाइबर, विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है जो पेट की चर्बी कम करने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से 5 हरी सब्जियों के जूस आप पी सकते हैं.
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पालक में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है, जो पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है. पालक के जूस में नींबू का रस और थोड़ा सा शहद मिलाकर पी सकते हैं.
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पत्ता गोभी में फाइबर और विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है. पत्ता गोभी के जूस में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं.
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करेला में बिटर गॉर्डोसिन नामक पदार्थ होता है, जो पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है. करेले के जूस में थोड़ा सा नींबू का रस और शहद मिलाकर पी सकते हैं.
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