Shardiya Navratri 2023: 15 अक्टूबर से शारदीय नवरात्रि का पर्व शुरू हो रहा है. यह समय आनंद लेने और सामाजिक समारोह करने का भी समय है. 9 दिन तक चलने वाले इस त्यौहार को देश भर में विभिन्न परंपराओं के साथ मनाया जाता है और उनमें से एक उल्लेखनीय गुजरात का लोक नृत्य डांडिया है. इस डांस में लकड़ी की छड़ियों का उपयोग किया जाता है, जिसे डांडिया कहा जाता है. यह डांस बड़े ग्रुप में किया जाता है, जहां पुरुष और महिलाएं इन छड़ियों का उपयोग करके डांस करते हैं. डांडिया खेलना एक रोमांचकारी अनुभव है और न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभ लाता है.
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डांडिया डांस एक अधिक-तीव्रता वाला कार्डियो वर्कआउट है, जो कैलोरी बर्न करने में मदद करता है. एक घंटे का डांडिया डांस लगभग 500 कैलोरी बर्न कर सकता है.
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डांडिया डांस दिल की गति और खून के फ्लो को बढ़ाता है, जिससे दिल की सेहत में सुधार होता है.
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डांडिया डांस हाथों, कंधों और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है.
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डांडिया डांस एक मनोरंजक और सामाजिक गतिविधि है, जो तनाव को कम करने में मदद कर सकती है.
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डांडिया डांस फुर्ती और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है, जो चोट को कम करने में मदद कर सकता है.
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