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इस आसन में आपको पीठ के बल लेटकर पैरों को आसमान की ओर उठाना होता है. यह आसन पेट में बने गैस को निकालने में मदद करता है और कब्ज को कम करने में सहायक हो सकता है.
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इस आसन में एक पैर को ऊपर उठाते हुए सीधे खूबसूरत तरीके से खींचा जाता है. यह पेट की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करने में मदद करता है और पेट साफ़ होने में सहायक हो सकता है.
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इस आसन में आपको अपने पैरों को सीधे खोलकर आगे झुकना होता है. यह पेट की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करने में मदद कर सकता है और कब्ज को कम करने में सहायक हो सकता है.
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इस आसन में आपको अपने पैरों को धीरे-धीरे झुकाकर छूने की कोशिश करनी होती है. यह पेट की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता है और कब्ज को कम करने में सहायक हो सकता है.
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इस आसन में आपको अपने पैरों को सीधे खोलकर आगे झुकना होता है. यह पेट की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान कर सकता है और कब्ज को कम करने में मदद कर सकता है.
ट्रेन्डिंग फोटोज़
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