Tea Before sleeping: आम तौर पर आपने सुना होगा कि चाय अधिक नहीं पीना चाहिए लेकिन अगर चाय पीने से फायदा हो तो निश्चित तौर पर आपके दिल और दिमाग में तरह तरह के सवाल उठेंगे. जानकार बताते हैं कि किसी भी चीज की अति बुरी है लेकिन आप संयमित होकर सेवन करें तो फायदा होता है.
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अगर आप तनाव के दौर से गुजर रहे हैं. ऑफिस में स्ट्रेस हो या घर पर तनाव हो और उसका असर अगर आपकी नींद पर है तो सोने से पहले चाय का सेवन कर सकते हैं
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हर एक शख्स की चाहत होती है कि उसे बेहतरीन नींद आए. अगर आप नींद की समस्या से दो चार हो रहे हों तो चाय के जरिए उस परेशानी से पार पा सकते हैं.
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सोने से पहले चाय पीने का फायदा इम्यून सिस्टम को भी होता है, रोगों से लड़ने की क्षमता में इजाफा होता है.इससे आपको कोल्ड, कफ या हल्के पेट दर्द से राहत मिल सकती है.
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सोने से पहले चाय पीने का असर त्वचा की चमक और बालों पर भी देखा जा सकता है. चमकती त्वचा और बाल घने होते हैं, बालों में चमक भी आती है
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आप बबूने के फूल की चाय, लैवेंडर चाय और पेपरमिंट चाय सोने से पहले इस्तेमाल में ला सकते हैं. इनके जरिए ना सिर्फ प्रतिरोधक क्षमता में विकास होता है बल्कि दूसरी समस्याओं से भी आराम मिलता है.
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