पैरों की मालिश

थकान के कारण नींद नहीं आ पाती तो सोने से पहले जरूर करें ये उपाय, मिलेगा फायदा

रात की एक अच्छी नींद सभी के लिए बेहद जरूरी होती है. जिससे हम सुबह तरोताजा महसूस कर सकें. लेकिन कभी-कभी हम अपने काम से इतना थक जाते हैं कि रात को सो नहीं पाते. ऐसे में नींद पूरी ना होने के कारण आप बीमार भी हो सकते हैं.

Sep 14, 2020, 01:37 PM IST

पैरों की मालिश के फायदे जानकर दंग रह जाएंगे आप, ये है सही तरीका

यदि आप अपनी मालिश करवाने जा रहे हैं तो किसी प्रकार के स्ट्रेच या सर्वाइकल आदि के बारे में पहले ही मालिश करने वाले को बता दीजिए. 

Jun 3, 2020, 01:20 AM IST

सिर्फ इसके मसाज से होती है पूरे बॉडी की हेल्दी मालिश, देखें वीडियो

मसाज शरीर के सेहतमंद होने के लिए बड़ा ही जरूरी होता है। शरीर के सभी अंगों की मालिश जरूरी होती है। लेकिन फुट मसाज से जुड़ी एक अहम बात यह भी है कि आप रात में सोने से पहले अगर अपने तलवे का मसाज करते है तो यह पूरे शरीर के मालिश करने जैसा होता है। यानी तलवे के सही मसाज से इसका लाभ शरीर के दूसरे अंगों को भी पर्याप्त ढंग से मिलता है।

Mar 8, 2016, 01:21 PM IST