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B12 rich vegetarian food

Vitamin B12 Deficiency

विटामिन बी12 की कमी से डैमेज हो सकता है ब्रेन, जरूर खाएं B12 rich ये 5 शाकाहारी फूड

विटामिन बी12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो शरीर के कई कामों के लिए आवश्यक है. यह रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन, डीएनए संश्लेषण और नर्वस सिस्टम के कामों के लिए आवश्यक है.

Nov 25,2023, 15:29 PM IST

B12 Rich Foods: गेहूं का बाप है ये आटा, चिकन-मटन से ज्यादा देगा विटामिन बी12!

Vitamin B12: आजकल लोगों में विटामिन बी12 की कमी एक आम समस्या बनती जा रही है. इसकी कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे सिरदर्द, भूख न लगना, कमजोर याददाश्त, थकान, आदि.

Aug 26,2023, 8:50 AM IST

इन शाकाहारी फूड से कर ली दोस्ती तो कभी आपके शरीर में नहीं होगी Vitamin B12 की कमी

B12 rich foods: शरीर में विटामिन बी12 की कमी से कई समस्याएं हो सकती है, जैसे अत्यधिक थकान, कम ऊर्जा, पेट में परेशानी, दृष्टिकोण में बदलाव, शरीर में सूजन, हाथ-पैर ठंडे और सुन पड़ना.

Aug 11,2023, 6:14 AM IST

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