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Sleeping Benefits

Weight Loss: रात को इतने घंटे सोने से होगा वजन कम, हृदय संबंधी बीमारियां रहेंगी दूर

Weight Loss: केवल खाने पर कंट्रोल कर के या फिर एक्सरसाइज करके ही वजन पर काबू नहीं पाया जाता है. इसके अलावा भी कई बाते है जिससे वजन कम कर सकते है. आप पयाप्त नींद लेकर भी वजन पर काबू पा सकते है.

Sep 11,2022, 15:25 PM IST

sleeping disorder

चैन की नींद लेने में हो रही है दिक्कत? अपनाएं ये आसान तरीके और रात भर सोएं

पूरे दिन का बिज़ी शेड्यूल होने के बाद भी ये समस्या बनी ही रहती है. ऑफिस में 8 से 9 घंटे तक लगातार काम करते हैं इससें सिर्फ ना ही हमारी बॉडी थकती है बल्कि मेंटली भी थकान हो जाती है. ऐसे में आपको 8 घंटे की नींद लेनी बेहद ज़रूरी हो जाता जिससे आप अगले दिन की शुरूआत के लिए एकदम फ्रेश उठें और ये फ्रेशनेस आपको आपकी पूरी और अच्छी नींद ही देगी.

Sep 4,2022, 11:01 AM IST

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