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1. दही के साथ फल
दही को केले, सेब और अनार जैसे कुछ ताजे फलों के साथ मिलाकर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फलों का सलाद बनाया जा सकता है. दही एक बेहतरीन प्रोटीन स्रोत है.
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2. भुना हुआ मखाना
भुने हुए मखाने या मखाना एक बेहतरीन नवरात्रि स्नैक बनाते हैं. इनमें बहुत सारा प्रोटीन, फाइबर और कुछ कैलोरी होती है. इनका स्वाद बढ़ाने के लिए इन्हें घी या जैतून के तेल में भून लें और सेंधा नमक छिड़क दें.
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3. साबूदाना खिचड़ी
स्वादिष्ट खिचड़ी बनाने के लिए साबुदाना का उपयोग करें, जो प्रोटीन का एक शानदार स्रोत हैं. खिचड़ी के पोषण मूल्य को बढ़ाने के लिए, आप कुछ मूंगफली और उबले हुए आलू मिला सकते हैं.
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4. संवत चावल की खीर
एक और स्वादिष्ट नाश्ता है संवत चावल से बनी खीर. यह एक पेट भरने वाला और आसानी से पचने वाला भोजन है जिसे सब्जी और मसालों के साथ पुलाव या बिरयानी के रूप में भी तैयार किया जा सकता है. संवत चावल से आप ढोकला या चावल पुलाव बना सकते हैं.
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