Vitamin B3 Rich Food: सर्दियों के मौसम में एड़ियों का फटना आम बात है. सर्द हवाओं की वजह से स्किन ड्राई हो जाती है और फटने लगती है. मौसम के अलावा शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी से भी स्किन ड्राई होकर फटने लगती है. कई घरेलू नुस्खों के जरिए फटी एड़ियों को ठीक कर सकते हैं, लेकिन अगर शरीर में विटामिन्स की कमी है तो हम डाइट के जरिए स्किन का फटना रोक सकते हैं. विटामिन बी 3 की कमी होने पर एड़ियां फटती हैं. विटामिन बी 3 से भरपूर चीजें खाकर इस परेशानी को दूर कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि विटामिन बी 3 के स्रोत कौन से हैं.
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