नई दिल्ली: Honey With Luke Warm Water Benefits: शहद में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, एमिनो एसिड और फ्रक्टोज जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. हेल्दी बॉडी के लिए इसका सेवन काफी सेहतमंद माना जाता है. बता दें कि रात में सोने से पहले 2 चम्मच शहद को 1 गिलास गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से कई फायदे मिलते हैं. यहां तक की इससे हमारी त्वचा में भी निखार आता है.
मेटाबॉलिज्म
रोज रात सोने से पहले 2 चम्मच शहद को 1 गिलास गुनगुने पानी के साथ मिलाकर पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है. इससे नींद भी अच्छी आती है.
डिटॉक्स
बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए भी शहद और गुनगुने पानी का सेवन फायदेमंद होता है. इसके सेवन से डाइजेशन भी ठीक रहता है.
क्रेविंग्स
कई लोगों को रात में कुछ न कुछ खाने की क्रेविंग होती है. इस समस्या पर लगाम लगाने के लिए शहद और गुनगुने पानी का सेवन फायदेमंद होता है.
ग्लोइंग स्किन
रोज रात शहद और गर्म पानी पीने से हमारी स्किन साफ रहती है. इससे आपको त्वचा से संबंधित कोई समस्याएं भी नहीं होंगी.
तनाव
मानसिक तनाव को कम करने के लिए भी आप रोज रात सोने से पहले 1 गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच शहद डालकर पी सकते हैं.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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