नई दिल्ली: weight loss tips: आजकल अधिकतर लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं. लोग पतला तो होना चाहते हैं लेकिन एक्सरसाइज करने से बचते हैं. बहुत से लोग घर पर भी एक्सरसाइज नहीं करना चाहते हैं. ऐसे में वह लोग अपनी डाइट से अपना वजन कम करने की कोशिश करते हैं या फिर ऐसे नुस्खे की तलाश में रहते हैं जिससे कम समय और कम मेहनत में वजन कम हो जाए. अगर आप भी बिना एक्सरसाइज किए पतला होना चाहते हैं तो आपके लिए हम एक नुस्खा लेकर आए हैं. इस आयुर्वेदिक नुस्खे से आपका वजन तेजी से कम हो जाएगा.
शहद से करें वजन कम
शहद एक नेचुरल औषधि है. शहद का उपयोग कई चीजों के लिए किया जाता है. भारत में शहद का उपयोग लगभग 8 हजार सालों से होता आया है. शहद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं. आपको बता दें कि शहद फिटनेस में सुधार करने में भी बेहद मददगार है. वजन कम करने के लिए शहद का उपयोग कर सकते हैं.
शहद से ऐसे कम करने वजन
मधुमक्खी के छत्ते ने निकला ताजा शहद का सेवन करने से वजन काफी बढ़ जाता है. वहीं स्टोर किए हुए शहद का सेवन करने से वजन कम हो सकता है. , शहद में एंटी ओबेसिटी का गुण पाया जाता है जो कि मोटापे को रोकता है. शहद का सेवन करने से वजन बढ़ने की गति धीमी हो जाती है.
इस तरह करें शहद का सेवन
पहला तरीका- मोटापे को कम करने के लिए कमरे के तापमान में 1 गिलास पानी में 1 चम्मच शहद मिलाकर इसका सेवन करें.
दूसरा तरीका- शहदा का सेवन आप खांसी और सर्दी से बचाव के लिए भी कर सकते हैं. इसके लिए 1 चम्मच शहद के साथ थोड़ी सी हल्दी और थोड़ा का काली मिर्च पाउडर मिलाकर इसका सेवन करें.
ग्रीन टी और शहद
वजन कम करने के लिए आप ग्रीन टी और शहद का सेवन कर सकते हैं. रोज ग्रीन टी में एक चम्मच शहद और दालचीनी पाउडर मिलाकर इसका सेवन करें. कुछ ही समय में आपका वजन कम हो जाएगा.
इन बातों का रखें ध्यान
शहद को कभी में गर्म पानी के साथ मिलाकर नहीं पीना चाहिए. यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. इसके अलावा गर्म भोजन के साथ भी शहद का सेवन करना सही नहीं होता है. शहद को कभी भी घी और मसालेदार भोजन के साथ नहीं मिलाना चाहिए. अगर आप गर्म जगह पर काम करते तो भी शहद का सेवन न करेंय
Disclaimer: इस लेख के द्वारा आप तक जानकारी लाने का प्रयास किया है, लेकिन फिर भी किसी भी होम रेमेडी, हैक या फिटनेस टिप को ट्राई करने से पहले आप अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें. यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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