नई दिल्लीः केसर का पानी महिलाओं के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. भारतीय केसर के कई फायदे हैं. केसर का इस्तेमाल अक्सर आप खाने के टेस्ट को बढ़ाने के लिए करते हैं. केसर रसोई में रखें जाने वाली जरूरी सामग्री है. केसर में आपको कैल्शियम, पोटेशियम, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. केसर में कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं. ये आपकी सेहत को अच्छा बनाने के साथ-साथ कई बीमारियों को भी आपसे दूर रखता है.
पीरियड्स में है फायदेमंद
एक्सपर्ट के मुताबिक, अगर आप अनियमित, बीमारियों, पेट में ऐंठन-दर्द जैसी समस्या से परेशान रहती हैं तो पीरियड्स के समय दर्द से निजात पाने के लिए केसर के चार से पांच रेशे पानी में डालकर उबाल लें. फिर इस पानी को छानकर पीने से पीरियड्स में फायदा मिलता है.
हार्मोन को करता है संतुलित
अक्सर महिलाएं हार्मोन असंतुलित होने पर काफी ज्यादा परेशान रहती हैं. ऐसे में केसर का पानी आपकी इस परेशानी को दूर करने में आपकी सहायता कर सकता है. केसर का पानी पीने से न केवल हार्मोन संतुलित हो सकते हैं, बल्कि काफी हद तक पीएमएस के लक्षणों (मूड स्विंग, फूड क्रेविंग, थकान, चिड़चिड़ापन और अवसाद) को भी कम किया जा सकता है.
मानसिक सेहत को बनाए रखता है
तनाव, चिंता, डिप्रेशन जैसी मानसिक समस्याओं से अक्सर महिलाएं घिरी रहती हैं. इन सभी समस्याओं को दूर करने में केसर का पानी बेहद असरदार है. केसर का पानी मानसिक सेहत को अच्छा बनाकर तनाव, चिंता, डिप्रेशन आदि की परेशानी को भी दूर करने में मदद करता है.
झड़ते बालों की समस्या करें कम
केसर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए फायदेमंद हो सकता है. केसर का पानी झड़ते बालों की समस्या को दूर करने के लिए बेहद उपयोगी हो सकता है. इसका नियमित रुप से सेवन करने पर न केवल बालों के झड़ने की समस्या दूर कर सकती है, बल्कि बालों की जड़े भी मजबूत होती हैं.
स्किन के लिए है फायदेमंद
स्किन से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने के लिए केसर का पानी बेहद असरदार होता है. केसर में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से भी बचाते हैं. इस पानी को पीने से स्किन हाइड्रेट रहने के साथ-साथ चेहरा पर मुंहासों और पिंपल जैसी समस्या से भी मुक्त कराता है.
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