नई दिल्ली, Hair Loss Problem: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत का बहुत ही कम ख्याल रख पा रहे हैं. ऐसे में लड़कों के कम उम्र में सिर से बल झड़ने की समस्या भी तेजी से बढ़ती जा रही है. कुछ रिसर्च में ऐसा भी सामने आया है कि हर दिन एक व्यक्ति के 100 से 150 बाल झड़ जाते हैं. ऐसे में यह बहुत जरूरी हो जाता है कि बालों को झड़ने से रोकना, लेकिन क्या आप जानते हैं की किस विटामिन की कमी से हमारे बाल झड़ जाते हैं. आज हम आपको इस आर्टिकल में विस्तार से बताएंगे कि वो कौनसा विटामिन है किसकी कमी के कारण आपके बाल तेजी से टूट रहे हैं. इसके लिए हमने ट्राइकोलॉजिस्ट वैभव तोमर से बात की, जिन्होंने हमें कुछ महत्वपूर्ण टिप्स दी...आइए जानते हैं.
झड़ रहे हैं सिर के बाल
पुरुष और महिलाओं में बालों के झड़ने का अलग-अलग कारण हो सकता है. इसमें से एक ड्रोजेनिक एलोपेसिया हो या फिर एलोपेसिया एरीटा हो फिर आपके शरीर में कुछ महत्वपूर्ण विटामिन की कमी हो. इस कारण आपके सिर से बाल तेजी से झड़ने लगते हैं और गंजापन के शिकार हो जाते हैं.
एक्सपर्ट ने बताई वजह...
ट्राइकोलॉजिस्ट वैभव तोमर ने बालों के झड़ने को लेकर अधिक जानकारी देते हुए बताया कि जरुरत से ज्यादा सप्लीमेंट लेने से आपके बनाल पतले और कमजोर हो जाते हैं. इसके कारण आपके सिर से बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं. गुओ ने साल 2017 में एक शोध किया था. इस शोध्ज के मुताबिक शरीर में सप्लीमेंट के अधिक हो जाने के कारण कम उम्र में ही आपके बाल झड़ सकते हैं.
विटामिन-डी की कमी से होता है हेयर लॉस
ट्राइकोलॉजिस्ट वैभव तोमर जा कहना है कि हमारे बालों को स्वस्थ रख रखाव के लिए वितामिम डी बहुत ही महत्वपूर्ण माना जाता है. विटामिन डी Vitamin-D को हम रोजाना भी ले सकते हैं. यह सिर्फ हमारे बालों को ही नहीं बल्कि और भी बहुत से बीमारियों को दूर करने में मदद करता है. विटामिन डी सप्लीमेंट बालों के विकास के लिए आपके लिए बहुत मददगार साबित हो सकते हैं, इसलिए आप विटामिन डी सप्लीमेंट लेकर बालों के झड़ने का मुकाबला कर सकते हैं.
Disclaimer
यहां दी गई जानकारी एक्सपर्ट की सलाह पर आधारित है, Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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