Honey and Cinnamon: କେବେବି କମ୍ ହେବ ନାହିଁ ଆପଣଙ୍କ ଷ୍ଟାମିନା , ମହୁ ସହିତ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତୁ ଏହି ପାଉଡର

Honey and Cinnamon: ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ୍ଷୀର ବହୁତ ଭଲ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ପ୍ରତିଦିନ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଆମ ହାଡ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି ଆପଣ ଡାଲଚିନ ଓ ମହୁକୁ କ୍ଷୀର ସହିତ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତି ତେବେ ଏହାର ଲାଭ ଦୁଇଗୁଣ ହୋଇଥାଏ।

Honey and Cinnamon Health Benefits: ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଜୀବନଶୈଳୀ ମଧ୍ୟରେ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ଫିଟ୍ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡୁଛି। ସମସ୍ତେ ଅଫିସ୍ ଓ ଘରକୁ ନେଇ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ରହୁଛନ୍ତି। ଏହାର ପ୍ରଭାବ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜୀବନ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପଡୁଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଜାଣନ୍ତି କି ଆପଣ ନିଜର ହଜିଯାଇଥିବା ଷ୍ଟାମିନାକୁ କିପରି ଫେରି ପାଇବ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମନେ କରାଇବ।

କ୍ଷୀର ପିଇବା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁସ୍ଥ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ, କାରଣ ଏଥିରେ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଭରପୂର ଅଟେ। ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଭଲ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। କ୍ଷୀରରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ପରି ଉପାଦାନଗୁଡିକ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ମିଳିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି ଯଦି କ୍ଷୀରରେ ମହୁ ଓ ଡାଲଚିନ ଭଳି ଉପାଦାନ ମିଶାଯାଏ, ତେବେ ଏହାର ଶକ୍ତି ବହୁଗୁଣିତ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।

ମହୁରେ ମିନେରାଲ୍ସ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ସହିତ ଅନେକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ରହିଛି। ସେହିପରି ଡାଲଚିନରେ ଭିଟାମିନ୍ ଏ, ଆଇରନ୍, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍, କ୍ୟାଲସିୟମ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ ଏବଂ ଫସଫରସ୍ ଭରପୂର ଥାଏ। ତେବେ ଜାଣନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ କ୍ଷୀରରେ ମହୁ ଓ ଡାଲଚିନ ପାଉଡରକୁ ମିଶାଇ ପିଅନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ କ’ଣ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ…

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ 
ମହୁ ଓ ଡାଲଚିନର ମିଶ୍ରଣ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବଢ଼ାଇଥାଏ ଏବଂ ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ସକାଳେ ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ପିଇଲେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରକ୍ରିୟା ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୋଇପାରେ।

ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢ଼ାଏ
ମହୁ ଓ ଡାଲଚିନରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ରହିଛି ଯାହା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବଢାଇଥାଏ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ।

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରଖେ
ଏହି ମିଶ୍ରଣକୁ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର କମିଯାଏ ଓ ହୃଦରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ। ଏହା ଧମନୀକୁ ସଫା ରଖେ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ।

ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ
ଡାଲଚିନ ଏବଂ ମହୁର ମିଶ୍ରଣ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ଏବଂ ପେଟ ଜନିତ ସମସ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ଏହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ।

ମଧୁମେହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ
ଡାଲଚିନ ଖାଇବା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ। ମହୁର ପ୍ରାକୃତିକ ମଧୁରତା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ଥିର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

(Disclaimer: ଉପରୋକ୍ତ ସୂଚନା କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। Zee Odisha News ଏହି ସୂଚନାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରେନାହିଁ।)