Skin Care Tips: ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ ਤਾਂ ਬਾਹਰੋਂ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੁੱਢਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
Trending Photos
5
6
5
5 "Health Tips: ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ, ਇੰਝ ਦੂਰ ਕਰੋ ਇਹ ਆਦਤਾਂ")
Skin Care Tips: ਬੁੱਢਾ ਹੋਣਾ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂ ਉਲਟਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹਿਣ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ
ਸਵੇਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਥੱਕ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰੁੱਖੀ ਖੁਸ਼ਕ ਨਾ ਰਹੇ ਅਤੇ ਚਮਕ ਬਣੀ ਰਹੇ।
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਮੇਕਅੱਪ ਨਾ ਉਤਾਰਨਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੇਰੇ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਟੱਚ-ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਕਅੱਪ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਨੂੰ ਨਾ ਉਤਾਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੱਲ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਲੈਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਫਿੱਕੀ ਲੱਗਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਢੇ ਦਿਖਣ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਅਹਿਮਦਾਬਾਦ-ਦਿੱਲੀ ਫਲਾਈਟ 'ਚ ਬੰਬ ਦੀ ਖ਼ਬਰ! ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੋਇਆ ਅਜਿਹਾ...
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜਨਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕਠੋਰ ਸਕ੍ਰਬਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣਾ
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੁੱਖੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਨਮੀ ਵੀ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ।
(ਹਰਨੀਤ ਕੌਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ )
