Gauahar Khan News: ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ 18 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਪਰ-ਫਿੱਟ ਹੋਈ ਗੌਹਰ ਖਾਨ, ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀਤਾ ਵੱਡਾ ਖੁਲਾਸਾ

Gauahar Khan Transformation News: ਮਾਂ ਗੌਹਰ ਖਾਨ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ 18 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸ਼ੇਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਖੂਬਸੂਰਤ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ।

Gauahar Khan Transformation News: ਅਦਾਕਾਰਾ ਗੌਹਰ ਖਾਨ (Gauahar Khan) ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਮਾਂ ਬਣਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੀ 10 ਤਰੀਕ ਨੂੰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਮਾਂ ਬਣੀ, ਉਸ ਨੇ ਬੇਟੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਹੁਣ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ ਦਿਨੀਂ ਉਸ ਨੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 10 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ 18 ਦਿਨ ਹੋਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੌਹਰ ਖਾਨ (Gauahar Khan) ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਜ਼ੈਦ ਦਰਬਾਰ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਗੌਹਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਅਠਾਰਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਗਭਗ ਸ਼ੇਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਸੀ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ:  ਕੈਨੇਡਾ 'ਚ ਗੈਂਗਸਟਰ ਅਮਰਪ੍ਰੀਤ ਸਮਰਾ ਦਾ ਅਣਪਛਾਤੇ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਗੋਲੀਆਂ ਮਾਰ ਕੇ ਕਤਲ

ਮਾਂ ਗੌਹਰ ਖਾਨ ਨੇ 28 ਮਈ, 2023 ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸਟੋਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ, ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਗੋਲ-ਨੇਕ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਫਿੱਟ ਪੈਂਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਫਲਾਂਟ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮੇਕਅੱਪ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਜੂੜੇ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ। ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਗੌਹਰ ਨੇ ਅੱਲ੍ਹਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਲਿਖਿਆ, "#NoFilter, 18-day postpartum."

ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਗੌਹਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਪੋਸਟ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤਸਵੀਰ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਉਹ ਕ੍ਰੀਮ ਕਲਰ ਦੇ ਨਾਈਟ ਸੂਟ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰ ਆ ਰਹੀ ਸੀ। ਉਸਨੇ ਇਹ ਵੀ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ 10 ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਦਾਲਾਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਫਲੀਆਂ ਸਮੇਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਦਿਨ 45 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯੋਗਾ, ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਜੌਗਿੰਗ ਕਰੋ। ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ।