 "इसलिए रात में ब्रा खोलकर दी जाती है सोने की सलाह, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान")
Sleeping Without Bra: अंडरवियर्स ब्रा, पेंटी ये सभी हमारी ज़रूरत का एक अहम हिस्सा हैं. लेकिन रात में सोने से पहले अक्सर इन्हें उतारने की सलाह दी जाती है. इसपर लड़कियों के अलग-अलग तर्क हैं. कुछ लड़कियां पहनना प्रेफर करती हैं, तो कुछ उतारकर सोने में आरामदायक महसूस करती हैं.
हालांकि, जब आप ब्रा पहनकर सोती हैं तो आपकी त्वचा खुलकर सांस नहीं ले पाती है. यदि आप चाहती हैं कि आपके प्राइवेट पार्ट्स को भी आराम मिले, तो बेहतर है कि आप ब्रा ना पहनें. क्योंकि आप पहले से ही पूरा दिन ब्रा, पैंटी पहने रहती ही हैं. ऐसे में वहां की त्वचा पहले से ही पसीने से गीली रहती ही है.
इसके अलावा जब आप दिन में कई बार वॉशरूम जाती हैं तो आपका वेजाइना एरिया भी पानी, डिस्चार्ज और पसीने से भीग जाता है. जिससे महिलाओं में वेजाइना इंफेक्शन, ब्रेस्ट में खुजली, सूजन जैसी परेशानी हो सकती है. इन परेशानियों के अलावा कई हैरान कर देने वाली बीमारियों का भी खुलासा हुआ है. एक रिसर्च में रात में ब्रा पहनकर सोने से कई गंभीर समस्याओं के होने का ख़तरा बताया गया है जिसके बारे में हर लड़की को जानना ज़रूरी है.
रात में ब्रा पहनकर सोने से ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer) का ख़तरा बढ़ सकता है हालांकि इस बात का अब तक कोई ठोस सबूत सामने नहीं आया है फिर भी लड़कियों को इसपर एहतियात बरतना चाहिए. इसके अलावा अपने स्तन के आकार से बड़ी या छोटी ब्रा पहनने से भी आपको इन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
रात में ब्रा पहनकर सोने से आपके ब्रेस्ट के आस पास में बल्ड सर्कुलेशन (Blood Circulation) पर असर पड़ता है. साथ ही ब्रेस्ट के आस-पास की मसल्स (Muscles) सिकुड़ने लगती हैं. जिससे आपको सोने में दिक्कत भी हो सकती है. इसलिए अगर आप एक अच्छी नींद लेना चाहती हैं तो रात में ब्रा उतारक ही सोएं.
पूरे दिन ब्रा पहनकर रखने से आपकी ब्रेस्ट पर हवा नहीं लगती है जिससे वह एरिया पूरा गिला रहता है. ऐसे में आपको फंगल इंफेक्शन (Fungal Infection) भी हो सकता है. इसके अलावा कई महिलाओं को ब्रा एरिया में खुजली की शिकायत भी रहती है. इससे बचने के लिए आपको ब्रा पहनने से पहले ब्रेस्ट पर अच्छे से पाउडर लगाना चाहिए.
अपनी ब्रा को डेटॉल या किसी अन्य साल्यूशन से धोकर धूप लगानी चाहिए. साथ ही हमेशा अपने ब्रेस्ट साइज़ के हिसाब से ही ब्रा पहननी चाहिए और रात में ब्रा पहनकर सोने से बचना चाहिए.
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