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सुबह में पानी पीना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. हमारे शरीर में 75% पानी मौजूद होता है. पानी स्किन को हेल्दी रखता है. पानी के कमी से शरीर में डिहाइड्रेशन हो जाता है. डिहाइड्रेशन होने के कारण स्किन ड्राई होने लगता है. ज्यादा पानी के सेवन से सभी टॉनिक्स पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. इससे स्किन में नमी बनी रहती है.
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पानी में शहद और नींबू का चाय पीने से शरीर में मौजूद सभी टॉक्सिन पदार्थ बाहर आ जाता है. इससे आपका वजन कम होने लगता है. नींबू में विटामिन C पाया जाता है.
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फल विटामिन से भरपुर होता है. अनार, चुकंदर और शकरकंद जैसी सब्जियों में भी भरपुर मात्रा में विटामिन होते हैं. इससे हेल्दी स्किन होता है और आपके चेहरे पर मुंहासों को रोकता है.
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हल्दी सर्दी-जुकाम में भी इस्तेमाल किया जाता है. इसमें एंटीवायरल गुण मौजूद होते हैं. सुबह में दूध में हल्दी डालकर पीने से स्किन हेल्दी होता है.
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सुबह में ग्रीन चाय में नींबू डालकर पीने से एक्ने से छुटकारा मिलता है. इससे स्किन पर ग्लोइंग बनती है.
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आप हेल्दी डाइट फॉलो करते हैं. इससे आपकी स्किन ग्लो करती है. ग्लो स्किन पाने कि लिए आपको प्रयाप्त मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए.
नोट उपर दी गई जानकारी सामान्य है. जी सलाम इसकी पुष्टी नहीं करता है. अगर आपको कोई परेशानी हो तो अपने डॉक्टर से मिलें.
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