ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ಗೊತ್ತಾ..?

Mint Benifits : ಪುದೀನ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಇದನ್ನು ಚಹಾ, ಪಾನೀಯಗಳು ಮುಂತಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರಿಫ್ರೆಶ್‌ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೇ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಲಿಂದಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.

ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಂಥಾಲ್‌ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿರಿಸುವ ಗುಣವಿದೆ. ಈ ಮೆಂಥಾಲ್‌ ಔಷಧಿ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಚರ್ಮ, ಬಾಯಿ, ಗಂಟಲಿನ ಶೀತ-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಸುಧಾರಣೆ
ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅಜೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಊಟದ ನಂತರ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಪುದೀನ-ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Health Tips: ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಏಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ?

ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಮೆಂಥಾಲ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಪರಿಮಳವು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಕರಿಕೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಅಜೀರ್ಣ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲದಂತಹ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ
ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮೆಂಥಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೆಂಥಾಲ್ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು 
ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.