Benefits Milk-jaggery : ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರಲು ಸೇವಿಸಿ ಹಾಲು-ಬೆಲ್ಲ! ಇಲ್ಲಿದೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು!

ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬರಿ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಬೆರೆಸಬೇಕು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬೇಕು. ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಹಿರಿಯರು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಲ್ಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಮೊಲಾಸಸ್ ಸಹ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ನಿಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಲ್ಲ(Jaggery)ವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ…

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಬೇಡಿಕೆ ದುಪ್ಪಟ್ಟು, ಬೆಲೆ ನಾಲ್ಕುಪಟ್ಟು: ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟಿನಲ್ಲೇ ಹೆಲ್ತ್ ಕಾಪಾಡಿ.

ರಕ್ತ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ :

ಬೆಲ್ಲ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ರಕ್ತ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು(Milk) ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲ ಸೇರಿಸಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Covid Positive Diet: ಕರೋನಾ ರೋಗಿಗಳು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಲಿಸ್ಟ್

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ :

ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ(Digestion) ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Covid-19 ನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆಯಲು ಡಬಲ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನಿವಾರ್ಯವೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಇದರ ಹಿಂದ ವಾಸ್ತವಿಕತೆ

ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ :

ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ(Skin)ವು ಮೃದುವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಸಿ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದಲೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಪುರುಷರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ರೆ ಮೊಸರು-ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇವಿಸಿ ನಂತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನ ನೋಡಿ!

ಕೀಲು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ :

ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೀಲು ನೋವು, ವಿಟಮಿನ್(Vitamin) ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣವು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : ಅಡುಗೆ ಮನೆಯ ಪುದಿನದ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭ ಅಷ್ಟಿಷ್ಟಲ್ಲ..! ಖಂಡಿತಾ ತಿಳಿಯಬೇಕು