Black Pepper : ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಮನೆ ಮದ್ದು ಕರಿಮೆಣಸು : ಈ ರೀತಿ ಸೇವಿಸಿ!

Weight Loss Tips : ಕರಿಮೆಣಸು ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ರು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕರಿಮೆಣಸು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ನೀವು ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಕರಿಮೆಣಸನ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸೇವಿಸಿ

ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಚಹಾ

ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶುಂಠಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ತುಳಸಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬ್ಯಾಗ್ (Ginger, Honey, Basil, Cinnamon, Lemon and Green Tea Bags) ಬಳಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Health Care Tips : ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಪಪ್ಪಾಯಿ - ಹಾಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು!

ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಪಾನೀಯ

ನೀವು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಕರಿಮೆಣಸು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯೂ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯೂ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು ಎಣ್ಣೆ

ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ 100% ಶುದ್ಧ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹನಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Weight Loss Tips: ಸೋರೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆ ವೇಟ್‌ ಲಾಸ್‌ ಸೀಕ್ರೇಟ್‌

ನೇರ ಸೇವನೆ

ನೀವು ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಅದರ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಸಹಿಸಬಹುದಾದರೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೇರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸ್ಮೂಥಿ ಟೀಯಲ್ಲೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಪೆಪ್ಪರ್ ಚಿಕನ್, ಸಲಾಡ್, ಕೇಲ್, ಪೆಪ್ಪರ್ ಕೀ ಬ್ಲಾಕ್, ಪೆಪ್ಪರ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮುಂತಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.