2025ರ ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಮದ್ಯ, ಸಿಗರೇಟ್ & ತಂಬಾಕು ಚಟ ಬಿಡುತ್ತೀರಾ? ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಹಾರ ಪಾಲಿಸಿ

Happy Healthy Year 2025: ಹೊಸ ವರ್ಷ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲು ಕೇವಲ 1 ದಿನ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ. ನೀವೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿರಬಹುದು. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿರಬೇಕು. ಅದೇ ರೀತಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಮದ್ಯಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಅಲ್ಟ್ರಾ ಸಂಸ್ಕರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ನಿರ್ಣಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಜ್ಜಾಗಿದ್ದಾರೆ.  

ತಮ್ಮ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಜನರಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ರಿಫ್ರೆಶ್‌ಮೆಂಟ್, ಆಚರಣೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ಪೆಗ್-ಶಾಗ್, ಸಿಗರೇಟ್-ಲಿಕ್ಕರ್, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅಥವಾ ಮಾಕ್‌ಟೈಲ್-ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹುಳದಂತೆ ಟೊಳ್ಳಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಈ ಚಟಗಳಿಗೆ ಅನೇಕರು ದಾಸರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಯಕೃತ್ತು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ ತರಕಾರಿಯನ್ನು ತಿಂದರೂ ಸರಿ,ಕೂದಲಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಹಚ್ಚಿದರೂ ಸೈ, ಬಿಳಿ ಕೂದಲು ಕಪ್ಪಾಗುವುದು ಗ್ಯಾರಂಟಿ ! ವರ್ಷ ಪೂರ್ತಿ ಸಿಗುವ ತರಕಾರಿ ಇದು

ದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ 13.5 ಲಕ್ಷ ಜನರು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ 80 ಲಕ್ಷ ಜನರ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ 28 ಕೋಟಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ತಂಬಾಕು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಸುಮಾರು 16 ಕೋಟಿ ಜನರು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವು 100 ಜನರಲ್ಲಿ 99 ಜನರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಬಾರಿ ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಯೋಗ-ಆಯುರ್ವೇದ ಸಂಕಲ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಇದರಿಂದ ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತಿ ಹೊಂದಬೇಕು ಅನ್ನೋದರ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ... 

2025ರ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಣಯಗಳು

* ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ
* ಮದ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
* ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಬರ್ಗರ್ ತಿನ್ನಬೇಡಿ
* ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
* ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ

ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಳು

* ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ
* ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ
* ಬಾಯಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
* ಗಂಟಲಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
* ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ
* ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
* ಮೈಗ್ರೇನ್
* ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು

ವಿಷ ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ಈ ರೋಗಗಳ ಭಯ 

* ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ
* ಸಕ್ಕರೆ
* ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆ
* ಮೈಗ್ರೇನ್
* ಆತಂಕ
* ಖಿನ್ನತೆ

ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ ಹೊರಹೋಗಲು, ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ 

* ಅಗಸೆಬೀಜ 
* ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು
* ಪಾಲಕ್
* ಬಾದಾಮಿ 
* ವಾಲ್ನಟ್
* ಗೋಡಂಬಿ

ಧೂಮಪಾನ‌ ತೊರೆಯಲು ಇವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ

* ಅರಿಶಿನ 
* ಸೆಲರಿ
* ಲವಂಗ
* ಕರ್ಪೂರ
* ಕರಿಮೆಣಸು
* ಕಲ್ಲು ಉಪ್ಪು
* ಅಕೇಶಿಯ ತೊಗಟೆ 
* ಪುದೀನಾ

ಚಟದಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಮೌತ್ ​​ಫ್ರೆಶ್ನರ್

* ಲವಂಗಗಳು
* ಫೆನ್ನೆಲ್
* ಏಲಕ್ಕಿ
* ಮದ್ಯಸಾರ
* ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
* ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು 

ಸೆಲರಿ ಸಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

* 250 ಗ್ರಾಂ ಸೆಲರಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 1 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಸಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ತಂಬಾಕು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ 

* ಗಸಗಸೆ ಬೀಜಗಳು
* ಫಾಕ್ಸ್ ನಟ್ 
* ಕೇಸರಿ
* ಇಂಗು
* ಮೆಂತ್ಯ
* ಖರ್ಜೂರ
* ಸೆಲರಿ
* ದಾಳಿಂಬೆ 
* ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು
* ಕ್ಯಾರೆಟ್ 
* ಶುಂಠಿ
* ಪಾಲಕ್
* ಕಿತ್ತಳೆ

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸಮೇತ ಕಚ್ಚಿ ತಿಂದರೆ ಕೇವಲ 2 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟಿರುವ ಹಳದಿ ಕಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುವುದು!