Cold Water Side Effects : ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿದೆ 5 ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು!

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ : ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಜನರು ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಾಪಮಾನದ ಅಸಂಗತತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅತ್ಯಂತ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

(ಚಿತ್ರ ಮೂಲ: Pixabay)

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಸುತ್ತದೆ : ತಣ್ಣೀರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

(ಚಿತ್ರ ಮೂಲ: Pixabay)

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಧಾನವಾಗಿಸುತ್ತದೆ : ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಾಗಸ್ ನರವಿದೆ, ಅದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿದರೆ, ಅದು ನರಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

(ಚಿತ್ರ ಮೂಲ: Pixabay)

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ : ಅತಿಯಾಗಿ ತಂಪಾದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ 'ಮೆದುಳು ಫ್ರೀಜ್' ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಐಸ್ ನೀರು ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ತಣ್ಣೀರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

(ಚಿತ್ರ ಮೂಲ: Pixabay)

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ : ತಣ್ಣೀರು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ವಾಯು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಅದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

(ಚಿತ್ರ ಮೂಲ: Pixabay)