Spices For Health In Summer: വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരം ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ മികച്ചത്
Spices For Summer: സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ രുചിയുടെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും മികച്ചതാണ്. ദഹനം മികച്ചതാക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന നിരവധി ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്കുണ്ട്.
കഠിനമായ വേനൽ ചൂട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ നിലകളെ ബാധിക്കുകയും ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്, ശരീരത്തിൽ തണുപ്പ് നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഐസ്‌ക്രീമുകളും ഷേക്കുകളും നൽകുന്ന ക്ഷണികമായ തണുപ്പിന് പകരം, സ്വാഭാവികമായി ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ദീർഘകാല ഗുണങ്ങൾ ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ രുചിയുടെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും മികച്ചതാണ്.
ദഹനം മികച്ചതാക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും ചൂട് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാനും കഴിയുന്ന നിരവധി ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്കുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ വേനൽക്കാല വിഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവിക തണുപ്പ് നൽകാൻ കഴിയുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
ജീരകം: ജീരകത്തിന് തെർമോജെനിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അത് നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനിലയും മെറ്റബോളിസവും വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. നമ്മുടെ ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളാൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ദഹനം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന് ജീരകം മികച്ചതാണ്.
പെരുംജീരകം: ശരീരത്തിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് പെരുംജീരകം. പെരുംജീരകത്തിലെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായ വിറ്റാമിൻ സി, ക്വെർസെറ്റിൻ എന്നിവ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
മല്ലി: മല്ലിക്ക് ഡയഫോറെറ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തെ വിയർക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ആന്തരിക താപനില കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൽ തണുപ്പും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏലം: ഏലയ്ക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സജീവ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യ രാസവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നിർവീര്യമാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഉള്ളിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
പുതിന: പുതിനയിൽ മെന്തോൾ എന്ന സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മധുരവും മസാലയും ഉള്ള ഒരു ആരോമാറ്റിക് സംയുക്തമാണിത്. മെന്തോൾ ചർമ്മത്തിലെ കോൾഡ് സെൻസിറ്റീവ് റിസപ്റ്ററുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. തൽഫലമായി ശരീരത്തിൽ തണുപ്പ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുമെന്നും ഇവയ്ക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഹൃദ്രോഗം തടയുന്നതിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും അവ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനക്കേട്, ശരീരവണ്ണം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ മികച്ചതാണ്.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...