Uric Acid Problems: യൂറിക് ആസിഡ് പ്രശ്‌നമുണ്ടോ..? നെല്ലിക്കയിലുണ്ട് പരിഹാരം

സന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമവും നിഷ്‌ക്രിയമായ ജീവിതശൈലിയും കാരണം ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് രൂപപ്പെടുന്ന ഒരു മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. യൂറിക് ആസിഡിന്റെ വർദ്ധനവ് മൂലം വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. യൂറിക് ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, അത് സന്ധികളിലും ടിഷ്യൂകളിലും നിക്ഷേപിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം രക്തസമ്മർദ്ദം, സന്ധി വേദന, നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, നീർവീക്കം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

സന്ധി വേദനയും വീക്കവും യൂറിക് ആസിഡിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. യൂറിക് ആസിഡ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, പ്രോട്ടീനും പ്യൂരിനും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ രോഗികളെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ വർദ്ധിച്ച യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ നെല്ലിക്ക വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അതുകൊണ്ട് യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുമ്പോൾ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശരിയായ വഴി എന്താണെന്നും ഈ ലേഖനത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വിശദമായി നോക്കാം.

യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ നെല്ലിക്കയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ശരീരത്തിലെ പ്യൂരിൻ അളവ് കൂടുമ്പോൾ, വൃക്കകൾക്ക് യൂറിക് ആസിഡ് ശരിയായി ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. യൂറിക് ആസിഡ് നിയന്ത്രിക്കാൻ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. കാരണം നെല്ലിക്ക സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ പ്യൂരിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല.

ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് സന്ധിവാതത്തിനും വൃക്കയിലെ കല്ലിനും കാരണമാകുന്നു. അപ്പോൾ സന്ധി വേദന, നീർവീക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ, മൂത്രത്തിൽ രക്തം, പുറകിൽ വേദന, ഇരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

യൂറിക് ആസിഡിനുള്ള നെല്ലിക്ക എങ്ങനെ കഴിക്കാം?

നെല്ലിക്കയിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് കഴിക്കുന്നത് യൂറിക് ആസിഡ് പ്രശ്‌നത്തിന് ഒരു അനുഗ്രഹമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ, ഭക്ഷണത്തിൽ നെല്ലിക്ക ഉൾപ്പെടുത്തണം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പല തരത്തിൽ കഴിക്കാം. പെട്ടെന്നുള്ള ഫലം ലഭിക്കാൻ ദിവസവും നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഇതുകൂടാതെ, നെല്ലിക്ക ചട്ണി അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ട് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

കല്ല്, ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്കായി വിവിധ തരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതരീതിയും മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിച്ചാൽ പ്യൂരിനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്. പ്യൂരിനുകൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കണം.